みなさんよくご存知のミネラルの「マグネシウム」ですが、オイルの状態で摂取したことのある人は意外と少ないのではないでしょうか。
「マグネシウムオイル」はさっと皮膚から吸収させることで、とっても手軽にむくみや肩こりなどが解消できるとアメリカでは人気のアイテムです。私たちの体のあらゆる臓器をはじめ、多くの酵素や代謝などの働きに必要とされる重要な栄養分で、多くの女性が不足していると報告されています。
マグネシウムが豊富な食べ物は？
・野菜
・アーモンドなどのナッツ類
・フルーツ
・乳製品
・穀物類
マグネシウムを摂取するにはヘルシーな食生活が一番！女性は320mg,男性は420mgの摂取が好ましいと言われていますが、約6割の人が不足していると言われています。
マグネシウムオイルとは？
マグネシウムオイルは古代のミネラルと呼ばれており、古くからセラピーを目的として使用されてきました。
マグネシウムの効果は？
・スポーツ後や疲労回復に！
運動後に、マグネシウムオイルをスプレーするだけで、激しい運動により起こる筋肉痛を緩和したり、エネルギーの代謝を促してくれるため、疲労回復などにもオススメです。
・偏頭痛の解消に
偏頭痛を抱えている女性も多いと思いますが、なるべく痛み止めを飲まずに緩和させたいという方にはマグネシウムオイルを直接痛む場所につけることで、痛みが緩和することが期待できます。
・肩こりやストレスに
デスクワークが原因の肩こりにも◎。マグネシウムオイルには筋肉を緩和してくれる働きがあるため、直接患部に塗るだけで、肩こりの解消が期待できます。また同時にストレス解消なども期待できるため、膝などの裏にシュッとかけるだけで、リラックスして、快眠作用も得られると言います。
・足のむくみに
ずっと座ったり、立ちっぱなしの仕事で夕方には足がパンパンにむくんでしまう方にもマグネシウムオイルはオススメです。直接気になる部分に塗って、筋肉の緊張を緩和します。
・スキンケアとしても
マグネシウムにはコラーゲンの生成を促し、肌の保湿に関係しているため、マグネシウムオイルを直接肌につけるとしわなどが薄くなるとも言われているのです。またこの季節、乾燥から来るカユミにもマグネシウムが効果が期待できます。
お肌のアンチエイジングから肩こり、むくみ、頭痛も解消してくれる万能オイル、マグネシウムオイルは値段もとってもリーズナブルです。みなさんもぜひ試してみてはいかがでしょうか。
