世界一簡単なダイエット法！ふりかけるだけで痩せ効果！？「ニュートリショナルイースト」

「えっ？！パウダーを振りかけるだけでダイエットができちゃう？」そんな夢のようなダイエット法がアメリカで話題です。そのマジカルパウダーの正体は「ニュートリショナルイースト」。

このニュートリショナルイーストはタンパク質がたっぷり含まれていて栄養価の非常に高い食材です。また、ベジタリアンに不足しがちなB12も摂取できるということで、ベジタリアンの救世主としてアメリカでも非常に人気の高い食材です。

ニュートリショナルイーストって？

ニュートリショナルイースト（栄養酵母）は、殺菌された糖蜜で発酵させた酵母のことで、チーズやクリームのような味わいがあり、ビタミンをはじめミネラルがたっぷり含まれています。

1／4カップの栄養価は？

• ・ビタミンB1は1日の必要摂取量の790％
• ・ビタミンB2は1日の必要摂取量の570%
• ・ビタミンB3(ナイアシン)は1日の必要摂取量の230%
• ・ビタミンB12は1日の必要摂取量の290%
• ・ビタミンB9(葉酸)は1日の必要摂取量の270%
• ・亜鉛は1日の必要摂取量の20%

ものすごい栄養価ですよね！

小さじ1杯を食べ物や飲み物に混ぜるだけで、栄養価が非常に高くなります。

健康的な痩せボディをキープ！

ニュートリショナルイーストは、18種類のアミノ酸のうち9種類を含んでいます。アミノ酸には筋肉量を増やしながら、基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼させる効果があり、引き締まったボディを手に入れるために是非摂りたい栄養素です。

粉チーズ代わりに！

ニュートリショナルイーストは、粉チーズの代わりに、サラダやスープ、パスタなどにサッと振りかけるだけで、簡単に美味しく食べれます。振りかけるだけでできちゃうニュートリショナルイーストダイエット、皆さんもぜひ試してみてはいかがでしょうか？

出典：Better Marche（ベターマルシェ）