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2017年06月06日更新

「ストレス→肌荒れ悪化」のサイクルを断ち切る!~正しいスキンケア・ベースメイク+リラックスケア方法〜

ストレスと肌荒れ…この最悪なサイクルにハマってしまうと、もう最悪!!な事態に。今回は美肌を保つためにこれだけは覚えておきたい必要最低限の正しいケア方法をご紹介致します。おすすめアイテムも合わせてご紹介しているので是非チェックしてみてくださいね♪

紫外線量が真夏並みに増える5月も終わり、ちょっとお疲れ気味の肌。
季節的な外的要因は私たちが思っている以上に肌ダメージが大きいんです。
そして肌トラブルが起きてしまった精神的なストレスも角層状態の乱れにつながり、また肌に大ダメージを与えます。
今回は、この負のサイクルを断ち切る方法をご紹介!

肌の土台作りからケアする

起きてしまった肌荒れを治す方法は、クレンジングからベースメイクまでのステップを見直すことです!
丁寧に正しい方法で行い、乱れてしまった角層を整え、肌の土台作りからケアすることが大切。
以外と知らない!?正しいスキンケア・ベースメイク方法、この機会にしっかり身につけておきましょう♡


①クレンジング【薬指で優しく落とす!】
指の中で1番力の入りにくい薬指と小指を使い、内側から外側へ、らせんを描くようにクルクルとなじませるようにして落とすのがポイントです。
※お湯の温度に気をつけて!
お湯は体温くらいの温度(36℃程度)がベスト。
温度が高いと肌の保湿成分が蒸発してしまいます。
〜おすすめアイテム〜

カバーマーク クレンジングミルク 200g

 

②洗顔【肌を包み込む泡が重要!】
泡のポイントは「弾力」と「きめ細やかさ」です。
洗顔ネットでレモン1個分くらいになるまで泡立て、弾力のあるもっちりとした泡をつくったら、最後は手で泡立てましょう。
きめ細やかさがUPします。
肌には、皮脂の多いTゾーンから泡をのせていきましょう!

〜おすすめアイテム〜

カネボウ(Kanebo) スイサイビューティクリアパウダーウォッシュ 0.4g×32個


③スキンケア【ハンドケアで肌状態を確認!】
肌が荒れやすくなっている時期は、ハンドでのケアがおすすめです!
化粧品を手のひらで温め、肌に直接触れながらのせていくことで、保湿力UPにつながります。
最後に、ハンドプレスすることによって美容成分をお肌にしっかり入れ込んで!
肌が満足しているか手で触って確かめることで、適切な使用量を見極めることもできます。

〜おすすめアイテム〜

イプサ(IPSA) ザ・タイムR アクア<医薬部外品>

 

④ベースメイク【紫外線カットが大切!】
紫外線予防に効果的なアイテムのポイントは2つ!
・紫外線UV-AをカットするPA値が高いこと
・安心して使える紫外線吸収剤フリー処方であること
この2つのポイントに気をつけて選びましょう。
また最後に手で包み込むように押さえることで、メイクが崩れにくく長時間のお出かけでも安心です!

〜おすすめアイテム〜

ディセンシア サエル ホワイト CCクリーム クリアリスト 25g

 

「+α」スペシャルケア【ホットタオルで美容&リラックス効果】
普段のスキンケアの前に、電子レンジで温めたホットタオルをプラスしてみましょう。
血行を促進し美容効果が高まるとともに、その後に塗るスキンケアの浸透力もUP♡
また、目の周りを温めることでリラックス効果や安眠効果も得られます。

自分なりのリラックス方法を見つける

自分なりのリラックス方法を見つけるのって意外と難しいかもしれませんが、本当に小さなことで良いんです!


例えば…
・お気に入りの入浴剤を入れてゆっくりとバスタイムを楽しむ。

サボン バスソルト バニラ 250g [並行輸入品]


・1杯のワインと少しのチーズをお供に好きな映画を見る。

「ハイジのチーズ」 【スイス産】ラクレット 200g

 

などなど…日常に無理なく取り入れられることでOK!
心身共にリラックスさせてあげられる方法、考えてみてくださいね♡

 

いつまでも生まれたての赤ちゃんのような美肌でいることはできませんが、正しい方法で正しいケアを行っていれば肌はちゃんと答えてくれます。

毛穴の開きや黒ずみ、シワなど気になる部分、人それぞれ肌悩みはあると思いますが、高価なアイテムを使うよりも正しいケア方法を続けていく方がよっぽど効果的なんですよ♡

正しいケア方法をマスターしていくつになっても美肌でいましょう♡


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この記事を書いたライター

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