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オリーブの葉はアンチエイジングパワーが豊富!オリーブ茶で美しさを手に入れる

世界で最も効果的と言われている地中海式ダイエットでは、オリーブオイルをたっぷり使用することがダイエットのルールとなっています。オリーブはオリーブでも、オリーブの葉の部分がオリーブの実以上に優れていると話題になっています。オリーブの葉の効果を紹介します。

オリーブ茶に秘められた優れたアンチエイジング作用とは?

「オリーブ」と聞くと、イタリア料理で使用するオリーブオイルを思い浮かべますが、あまりダイエットをイメージする人は少ないのかもしれませんが、実は世界で最も効果的と言われている地中海式ダイエットでは、オリーブオイルをたっぷり使用することがダイエットのルールとなっています。

オリーブはオリーブでも、オリーブの葉の部分がオリーブの実以上に優れていると話題になっています。

オリーブの葉とは?

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地中海沿岸では何千年も昔から、オリーブの葉は煎じてお茶として飲まれてきました。健康をサポートしたり、鎮痛作用があると民間薬として親しまれてきたのです。

美容にも嬉しい効果があり、オリーブの葉は実よりもアンチエイジングパワーが豊富です。抗酸化物質であるポリフェノールはオリーブの実よりもはるかに多く、緑茶やワインの2倍〜3倍も含まれているそうです。

さらに、カルシムや鉄分などのミネラルやアンチエイジング作用のあるビタミンE、オレイン酸、 エレノール酸なども含まれています。

オリーブの葉の効果とは?

  • ・美肌作用
    オリーブの葉に豊富に含まれているオレウロペインには強力な抗酸化作用があり、お肌のしみやくすみの素になるメラニンの生成を抑える働きがあると言われています。また、お肌のハリを生み出すコラーゲンの生成を促す働きがあるため、もちもち肌をキープするサポートをしてくれるのです。

 

  • ・風邪予防に
    オレウロペインには抗菌作用があるため、私たちを病原菌から守ったり、体の免疫機能を高める作用が期待できます。風邪やインフルエンザなどの病気の予防や改善にも◎。また、抗炎症作用もあるため、痛みを和らげる作用も期待できます。

 

  • ・ダイエットにも
    内臓脂肪や皮下脂肪のほとんどは中性脂肪からできています。オリーブの葉に含まれているオレウロペインやオレイン酸が悪玉コレステロールを減少させて、中性脂肪を減らすことでダイエットにつながります。

 

  • ・お腹スッキリ
    オレイン酸が腸の働きを活発にすることで、便秘を解消させます。お腹周りをスッキリさせると同時に、腸内環境が整うことで内側から綺麗になることができます。

 

お茶として気軽に摂取できるのがいいですよね。みなさんもオリーブ茶で美肌とダイエットを同時にゲットしてみてはいかがでしょうか。

 

出典:Better Marche(ベターマルシェ)


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この記事を書いたライター

アメリカで人気のフードブロガーのオリジナルレシピ、セレブが愛用するオーガニックコスメ、日本未上陸のダイエット情報などを発信するウェブマガジン「BETTER MARCHE(ベターマルシェ)」です。 併設のオンラインショップでは、日本未入荷の最新サプリメントやスーパーフードなど幅広いラインナップのアイテムがわかりやすく解説されていて、フレンドリー価格で手に入ります。Better Marche (ベターマルシェ) http://bettermarche.com/
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