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2017年07月02日更新

夏までに痩せたい! 海外セレブの栄養士がオススメするサプリメントとは?

ダイエット中の甘いものが食べたい時に「グルタミン酸」を摂取することで、糖分を控えることができる、ダイエットの成功の鍵になるとセレブ御用達の栄養士がオススメしています。

うま味成分に含まれている「グルタミン酸」を皆さんご存知でしょうか。海藻や緑茶、イワシ、トマトなどに含まれている体内でも生成できるアミノ酸で、非必須アミノ酸に分類されています。
ダイエット中の甘いものが食べたい時に摂取することで、糖分の摂取を控えることができる、ダイエットの成功の鍵になるとセレブ御用達の栄養士がオススメしています。

グルタミン酸とは?

アミノ酸の1種で、リラックス成分であるギャバ(GABA)の生成をしたり、神経伝達物質として働きます。小麦のたんぱく質であるグルテンから発見されました。うま味成分としても知られています。

グルタミン酸の効果は?

・デトックス作用
グルタミン酸は尿の排出を促す作用があるため、体から毒素を排出するデトックス作用が期待できます。

 

・記憶力アップに
グルタミン酸には興奮系の神経伝達物質として働くため、脳の機能を活性化させることで、記憶力や学習能力が上がると言われています。また、同時にリラックス作用をもたらすギャバを作り出すため、ストレス解消も期待できると言われています。

 

・脂肪を撃退!
グルタミン酸を摂取することで、内臓内や皮下などに脂肪の蓄積を抑制するというデータも発表されており、注目されている成分です。

 

・美肌作用も
お肌の天然うるおい成分である天然保湿因子の4割がアミノ酸でできており、お肌の潤いとアミノ酸は切っても切れない関係なのです。肌荒れやお肌の乾燥が気になる方はアミノ酸不足かもしれません。

 

ダイエット効果だけでなく、ストレス解消やお肌の潤いやデトックス作用が期待できる「グルタミン酸」。みなさんも是非、取り入れやすいサプリメントで試してみてはいかがでしょうか

 

出典:Better Marche(ベターマルシェ)


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この記事を書いたライター

アメリカで人気のフードブロガーのオリジナルレシピ、セレブが愛用するオーガニックコスメ、日本未上陸のダイエット情報などを発信するウェブマガジン「BETTER MARCHE(ベターマルシェ)」です。 併設のオンラインショップでは、日本未入荷の最新サプリメントやスーパーフードなど幅広いラインナップのアイテムがわかりやすく解説されていて、フレンドリー価格で手に入ります。Better Marche (ベターマルシェ) http://bettermarche.com/
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