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ダイエット失敗経験者の7割が知らない「デブ菌」って!?救世主となるのは…

ダイエットを頑張っているのに成果が思う様に出ない方、その原因は、もしかしたらデブ菌が多いからかも!?今回はダイエット失敗経験者の7割が知らない「デブ菌」についてご説明します。痩せ体質になるために、デブ菌とヤセ菌のバランスについても知っておきましょう!!

「今度こそは…!」と心に誓ってダイエットに挑んでも、中々成功しない方、必見!
今回は、ダイエット失敗経験者の7割が知らなかった「まさかの真実」をご紹介します。

「デブ菌」って!?

元々私たちの身体に存在する腸内細菌の一種で、デブ菌の正式名称は「ファーミキューテス」と言います。
消化されたものをエネルギーとして体内に溜め込む性質を持っています。
一方で「ヤセ菌」も存在します。
ヤセ菌と呼ばれる「バクテロイデーテス」は脂肪の吸収をおさえたり燃やしたりする働きがあり、これらの比率によって、肥満または痩せ体質なのかを識別できると言われています。

デブ菌とヤセ菌の理想バランスとは

両者はともに私たちの身体に不可欠な細菌のため、理想的なのは「4(デブ菌):6(ヤセ菌)」のバランスで存在すること。
そしてこの比率がデブ菌に偏ることで太りやすくなってしまうため、デブ菌が増えないように日頃から意識をすることがダイエットにはとても重要なのです。

デブ菌を減らす方法とは

デブ菌過多になっている人の腸内は、不要なものまで溜め込んでいる状態のため、腸内環境を改善することが何よりも大切です。
そこで効果的なのが納豆やヨーグルトなどの発酵食品!
これらを毎日食べることでダイエットに繋がりますが、さらに栄養素を摂りたいのであれば「発酵食材を豊富に含んだ酵素ドリンクや健康食品」がおすすめです。
デブ菌を減らすには発酵食品が有効だということを、ダイエット失敗者の多くが知らないからこそ、何度も失敗してしまうのでしょう。
意識的に発酵食品を摂ることで、ダイエットの成果がダイレクトに出てくるかもしれませんね!

 

 

情報提供元:ドクターシーラボ


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この記事を書いたライター

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