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2017年12月27日更新

エステティシャンに学ぶセルフケア♡2分で小顔と美肌を手に入れる裏ワザ

年末年始は飲んで食べてと楽しい会が多いシーズン♡でもその代償として、肌トラブルや体重増加の悩みも…。そこで今回はたった2分でむくみを解消して小顔と美肌を手に入れる裏ワザをご紹介しちゃいます♡

年末年始は忘年会やクリスマス、お正月など、飲んで食べてと楽しい会が多いシーズンです。
しかし楽しい時間の代償として、肌トラブルや体重増加が深刻…なんて悩みも。
「とにかく今すぐ何とかしたい、即効性がある痩せ見せテクを知りたい!」
そんな女性の切実な願いを叶える裏ワザをご紹介しちゃいます♡
この裏ワザを知っておけば、冬太りも肌トラブルも怖くない!?

肌はストレスを感じると熱を溜め込む!

冬の乾燥に加えて、冬の寒暖差などは肌にとってストレスフルな環境。
ストレスがかかった肌の中には熱がたまってしまいます。
肌熱がこもっている時は、水分の浸透が悪くなってしまうため、お肌の乾燥をより進行させてしまい、むくみの原因にもなります。
毎朝の洗顔を冷水にするだけでも、むくみにくくなって水分の浸透が良くなるので、お手入れの効率が上がります。

おでこをつまめる人は顔がむくんでいる証拠!

おでこをつまめる人は顔がむくんでいる証拠です。あなた本来の輪郭ではありません!
生活リズムの乱れや睡眠不足、外食などによる塩分の取り過ぎなど、日常の生活のなかにむくみの原因は沢山あります。
また仕事や家事を頑張っている女性の多くは気付かないうちに、寝ている間に奥歯を噛み締めるなどの悪い癖で、顔の無駄な筋肉を使ってしまっています。
使った筋肉は放置されると老廃物を溜め込み、むくみの原因に…。
多くの女性はこれらの原因により本来の輪郭よりも大きくなっていることが多いそうです。
顔の1番薄い部分である、おでこには脂肪はつかないので、おでこを摘める人はむくんでいるサインなのでケアが必要です。

間違ったマッサージはシミの原因に!

むくみのケアのために行うマッサージは方法を誤ると、逆効果を招くこともあるので正しい知識が必要です。
強いマッサージや、適切なクリームを塗らずに行ったマッサージは、圧力や摩擦などにより、肌の深部にシミの原因を作ってしまう恐れがあります。
適したアイテムを使って、手の腹を使いゆっくりと正しい力の入れ方でマッサージすることが大切です。

1日たった2分!見た目を確実に変えるマッサージ法♡

【STEP1:充分に保湿した上で摩擦を緩和するマッサージミルクを塗る】
お肌にダメージを与えないように、まずは化粧水と乳液で充分に保湿をします。その後マッサージでお肌に摩擦を与えないように、マッサージミルクを塗って下準備します。マッサージミルクが無い場合は油分が肌表面に残るクリームを代用して下さい。特に乾燥で悩んでいる場合は、保湿の時にオイルも使用するとより保湿効果やマッサージ効果が高まるのでオススメです。


【STEP2:手のひらでおでこを垂直に押してマッサージ】
肌熱が溜まりやすいおでこからほぐし、余計な緊張をとっていきます。手のひらの親指の付け根のふくらんだ部分、母指球(ぼしきゅう)を眉間に当て、気持ち良い強さで圧をかけながら、ゆっくり垂直に優しく上に引き上げます。


【STEP3:眉の中心を垂直に押してマッサージ】
皺眉筋(しゅうびきん)と呼ばれる眉の下にある筋肉は、目を使う仕事の人は特に凝り固まり瞼のたるみや額のシワの原因になります。母指球を当てて圧をかけながら約5秒間引き上げます。瞼のむくみが気になる時は2~3回繰り返すと、すぐに瞼がすっきりするのが実感できます。


【STEP4:鼻の横くぼみを押す】

Photo:©KohGenDo

鼻の横のくぼみもこりやすいツボ。強く押して痛みを感じる人は凝っている証拠です。コリが酷い人の中には盛り上がってしまっている人も。ほぐすことで鼻通が良くなりむくみが解消し、ほうれい線の改善にもつながります。


【STEP5:頬骨から引き剥がすイメージで持ち上げる】

Photo:©KohGenDo

頬骨の下にあるケンリョウと呼ばれる水分代謝を促すツボをマッサージします。頬杖をつく要領で母指球をあて上に持ち上げます。そのまま横にスライドし同様に頬を持ち上げていきます。皮膚を引っ張らずに垂直に圧をかけ、頬骨を持ち上げるイメージで行うことがポイント。


【STEP6:仕上げはヤッホーマッサージで老廃物をスッキリ流す】

Photo:©KohGenDo

口角からほうれい線に手のひらの人差し指と親指の側面を添わせ、ヤッホーのポーズでこめかみ下まで引き上げ、老廃物を一気に流します。

マッサージの効果を最大化する最適アイテム♡

すぐに効果が出る効率的なマッサージ行うためには、使用するアイテム選びも重要です。
せっかくのマッサージが逆に肌トラブルの元になってしまうという悲しい結果にならないためにも、適したものを使用しましょう。
とはいえ沢山ある商品の中から選ぶのはとても大変!そこでホームマッサージケアが初心者の方でも使いやすい商品を2つご紹介します。


①「江原道 マクロヴィンテージ ロイヤルマッサージミルク(乳液)」
マッサージ用に開発された乳液。オイルのように伸び広がるのに、マッサージ後はすばやく浸透。

Photo:香料・合成色素・石油系鉱物油・パラベン・アルコール不使用 140mL 12,000円(税抜)©KohGenDo

 


②「江原道 マクロヴィンテージ T3 プレミアムオイル」

マッサージのお手入れにプラスするだけ。しなやかに艶を与えるサロンクオリティ。

Photo:香料・合成色素・石油系鉱物油・パラベン・アルコール不使用 30mL 8,000円(税抜)©KohGenDo

お話を伺ったのは…美容のプロ♡瀬戸口めぐみ先生!

Photo:©KohGenDo

今回、お話を伺ったのは20年以上、江原道麻布本店サロンでエステティシャンとして女優やタレントの肌トラブルや定期的メンテナンス の施術をしている瀬戸口めぐみ先生。
西洋のエステティック理論と東洋医学、経験を融合して、独自の美容理論のもと美容家、エステティシャンとして美顔メソッド「手美容」を構築。 現在もサロンでフェイシャルトリートメントを担当しながら、化粧品ブランド江原道の企画 開発も行っている美容のプロ。


「瀬戸口めぐみ プロフィール」
江原道麻布本店サロンでエステワークに従事。国内外の女優を顧客に持ち、撮影前の肌調整を行う。実際に肌に触れることで発想し開発する商品は、肌との親和性を重視。独自の「手美容」理論のもと、文藝春秋より『シンプル手美容』刊。


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この記事を書いたライター

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