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2018年04月16日更新

バスタイムを有効活用! お風呂でできる簡単美容テクニックまとめ

身体の固いところをほぐす

湯船に浸かっているときは、心の緊張がほぐれて筋肉が柔らかくなります。

凝り固まっているところを揉みほぐすと、柔軟性と冷え性に改善に繋がりますよ。

 

足の指のケア

日中は靴を履いているため、指が閉じたまま固定されてしまっていることも少なくありません。

入浴中に足指を広げたり閉じたりする体操をするとフットケアに効果的。末端冷え性の改善にもつながると言われています。その他にも、足の指でジャンケンする体操や足の指を手の指で握る体操もいいですし、足首もぐるぐるまわしてもいいです。

 

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この記事を書いたライター

「アート」「トレンド」「ファッション」「業界」「ケア」などの観点から美容のプロ フェッショナル が、本質的で且つ最新の美容情報・美容コラムを提供|AUTHORs JAPAN BEAUTY(http://beauty.authors.jp/)
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