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2018年10月05日更新

どう準備する?ママの仕事復帰の前にすべきこととは?

産後の仕事復帰のポイント

出産を機に育児休暇に入ったり、仕事を辞める女性はとても多いですよね。
子育てをしながら仕事復帰を考えるママを待っているのはとても大変なことばかりです。
そんな、仕事復帰を願うママがどう準備をすればいいのかご紹介していくので、ぜひ参考にしてみてください。

1. じっくりと!仕事復帰の計画を立てる!

産後の仕事復帰のポイント

順を追って何を考えていくべきかをご紹介します。

(1) なぜ仕事復帰したいのか考える

漠然と「仕事しなきゃ」と考える前に「私はどうして仕事復帰したいのかな?」と自問自答してみてください。
ママの仕事復帰はそう簡単にはいかないので自分の気持ちを再確認する必要があります。
例えば「家計のため」「働きたい気持ちがあるから」など簡単なものでいいので、自分の意思をもつことで大変なことがあっても乗り越えられるようになるでしょう。

(2) 子どもがいくつの時に仕事復帰するか

ママの仕事復帰の大きな目安となるのが子どもの年齢だと言えるでしょう。
例えば「慣れた方がいいから早く」「2歳になってお友達と遊べるようになってから」などだいたいでいいので目安を作っておきましょう。
その目安が仕事復帰の時期の目標となることで、その時になるまで子育てを頑張る力がわいてきます。

(3) 保育園探しをする

働くとなると子どもを預ける保育園を探すことになります。
タイミングとしてはママの仕事探しと同時でOKですが、それでもなかなか見つからないのが現状です。最近では、役所に相談窓口があるので事情を相談して対策をしましょう。

2. しっかりと!仕事復帰の前にママ自身がすべきケア!

産後の仕事復帰のポイント

今まで子育てで忙しかったので、仕事復帰の前にママ自身がしてほしいケアについてご紹介していきます。

(1) 健康診断を受ける

仕事復帰をすると、毎日忙しくて自分の健康管理があと周りになりがちです。

今では簡単な血液検査だけでも色々な病気のチェックができるので、健康診断を受けることをおすすめします。
特に、歯医者さんは通院も長くかかり痛みも相当なものがあるので、歯科検診も忘れずに行ってください。

(2) 美容ケアを受ける

今は子どもが1番で、自分にあまり構っている時間さえないのがママの現状です。
しかし、仕事復帰となると清潔感のある身だしなみが求められるシーンもあると思います。
美容院に行って流行のヘアスタイルにしてもらったり、ネイルサロンで爪の形をキレイに整えてもらったりしてみてください。

(3) マッサージを受ける

肩こりに悩まされているママは多くいます。
他にも出産をすることで骨盤が歪んでしまっているケースも考えられます。
自分で体の不調を自覚しているのなら本格的なマッサージを、仕事復帰前で緊張しているのならリラックス系マッサージを受けてみてください。
心身ともに癒されて気持ちに余裕が出てくるでしょう。

3. 要チェック!仕事復帰の前にしておいた方がいいこと!

仕事復帰の前にしておいた方がいいこと

仕事復帰する前にしておくといいことをチェックしておきましょう。

(1) いざという時に子どもを預けられるところを探す

仕事復帰する時に1番気がかりとなるのは「子どもの急な病気」ですよね。
仕事の面接でもママなら「お子さんが急に病気になった時はどうしますか?」と聞かれることでしょう。
パパやご両親に「いざと言う時に子どもを預かってもらえませんか?」と聞いておくといいでしょう。他にも住んでいる地域の子育て支援センターがあれば、病児保育を受け入れてくれるところもあります。

(2) ネットでの買い物に慣れておく

ようやく仕事復帰ができても、疲れて保育園に子どもを迎えに行った後に買い物に出かけるのは相当大変なこととなります。
今は、とても便利になっており何でもネットで買える時代です。
雨の日でも重い荷物を自分で持つこともないので、仕事復帰前にネットでの買い物を試してみてください。
どうしても疲れている時はそういうものを利用することも頭に入れておきましょう。

(3) リフレッシュする時間を設ける

今までずっと子どもと2人きりの時間を送っていたので、仕事復帰前にちょっとパパに子どもを預けてみてください。
自分1人で映画やショッピングに出かけて気持ちをリフレッシュさせて「仕事をしてこういう時間をまた作ろう」と考えると仕事への励みになるでしょう。

まとめ

ママの仕事復帰はとても大変だということがわかりましたね。
あらかじめ準備できることはしておいて、万全な形で仕事復帰できるように頑張りましょう。


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この記事を書いたライター

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