体調不良を理由にしましょう
「今日は朝から体調があまり良くなくて」などの体調不良を理由にすることで、突然のランチのお誘いなどを断ることができます。具合が悪い人を無理に誘ってさらに体調を悪化させるわけにもいかないので相手は、了承せざるを得ないでしょう。
体調不良を理由にする場合、気をつけなければいけないのはドタキャンを避けることです。体調不良という理由は、急なお断りになってしまうので、お店を予約している場合はキャンセルなどで相手に迷惑がかかり、不信感をつのらせる原因となってしまいます。こういった場合には、前もって「風邪気味で体調が悪いのであさってのお誘いをキャンセルさせてほしい」などを伝えることが大切です。
また、相手に心配をかけてしまうので、後日、「もうすっかり元気になったわ。心配かけてごめんなさいね」などのフォローをすることが大切です。
誘いづらい人とならないために
ママ友との集まりやイベントが多く負担を感じるなら上記で説明した理由を使って穏便にお誘いを断ってしまいましょう。しかし、頻繁に誘いを断っていると人間関係にひびが入りやすくなってしまうので気をつけましょう。また、誘いを断る際には「また今度誘ってね」などの一言を添えると印象が良くなりますよ。
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