自分の独占欲をコントロールする
「私は相手に夢中になると、『自分だけのもの』という考えが強くなるんですよね。
それで失恋してきたので『相手には相手の世界がある』と自分に言い聞かせてます。
そうしたら、自分の気持ちもだいぶ軽くなりました」（29歳女性／美容師）
ヤキモチをやく原因の一つに、独占欲があります。
だからこそ彼は彼の、自分は自分の時間があっていいと理解しなおすことも、嫉妬心を抑えるポイントです。
また、独占欲を出さないようにするというよりは、あって当たり前のものと考えたほうが気分が楽ですよ。
彼の気持ちを信じてあげよう
ヤキモチをやくときって、目の前の彼でなく、自分の頭の中にある妄想に影響を受けていることがほとんど。
まずは目の前にいる彼だけを見て、彼を信じてあげましょうね。
そうすれば、いつのまにか嫉妬心から解放されて、彼との恋を思いきり楽しめているはずですよ！
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