幸せオーラ全開！生活を満喫する女性の生活習慣

周りから見ても絶えずパワフルで、その存在自体がとても魅力的な女性。
彼女たちは日々を全力で満喫している結果、人々に愛される存在になっています。

この記事ではそんな愛され女性の日々の行動パターンを紹介します。

朝時間を有効活用

「毎朝最初にカーテンを開けて、身体に朝の光を感じさせます。そしてしっかりとした朝食を摂り、リフレッシュタイムを確保しています。以前は夜型だったのですが、生活リズムを変えたおかげで一日を元気に過ごせます」（27歳／事務）

朝の時間を充実させることで一日中パワフルに過ごすことができるという声が多いようです。

朝食はしっかり摂り、脳が働きやすい状態を作る努力も推奨されています。

ダラダラ過ごす夜時間を排除

「確かに夜はリラックスしがちですが、私は就寝時間を固定化しています。さらにスマートフォンの使用も控え、良質な睡眠を確保しています」（31歳／総務）

美容や心の健康に夜更かしがよくない事という認識もあるようで、睡眠時間を設定することで夜更かしを防いでいます。