落ち着いて状況を見つめ直す
「学生時代、私は束縛する彼氏と付き合っていました。連絡が途切れた際など、彼から5分おきに電話が掛かって来るほどでした。彼の強い依存に耐えられず、冷静に状況を見つめ直したところ『これ以上彼に依存し続ける自分を変えたい』と実感し、彼との関係を断つ決断をしました」（女性）
恋人への依存が深まり、自分が見えなくなる状況でも、冷静に考える時間を作ることは必要かもしれません。
依存から抜け出すための一つの手段は、自分自身の立ち位置を冷静に把握することかもしれません。
勇気を出して依存から抜け出そう
恋人から自立するには、まずは自分の現状を理解し、変化にチャレンジする勇気が必要です。
何もかも一人で解決しようとせず、周囲に助けを求める勇気も必要になるでしょう。
（Grapps編集部）
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