【夫の言動は詳細に記録して】
「自分のペースでご飯食べたいから干渉してほしくなく、イヤイヤスイッチONの娘。
園に遅刻寸前でやめさせたい私とで遅刻寸前の攻防戦を繰り広げていました。
しかし直後…モラハラ夫の「うっせーな！静かにしろ！」という恐怖の煽り言葉に対して一瞬で静かになってしまったんです。」（女性）
配偶者からの心理的な圧迫を感じた場合、あなたが思いがけずその状況に立たされたとき、自身の安全と将来を守るために、相手の不当な言動を詳細に記録しておくことが賢明です。
これは、もし必要となった場合、自身を守るための一つの手段となるでしょう。
精神的な安定を取り戻す道は簡単ではありませんが、準備と対策があれば、よりいい未来へと進むことが可能です。
（Grapps編集部）
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