これなら大丈夫
勝手におかずを取らないでね
気兼ねなく食べられる
小さな工夫で穏やかな日常に
最後に
「食い尽くし」はただの食い意地ではなく、家庭のコミュニケーションや価値観のすれ違いが隠れていることもあります。
我慢を続けてしまうと、不満が積み重なり、夫婦関係そのものに影響を及ぼすことも。
少しずつ改善していくためには、次のような対策が効果的です。
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取り分けを明確にする（ラベルを貼る・人数分で皿を分ける）
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食べた量を記録し、数値で伝える（感情論ではなく事実ベースに）
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本人の代替行動を増やす（間食の常備・料理を任せるなど）
家族みんなが気持ちよく食卓を囲むためには、
「妻の我慢」で成り立たせるのではなく、夫婦で問題を共有し習慣を見直すことが大切です。
小さな工夫から、一緒に改善していきましょう。
※Grapps編集部が独自に収集した実際の体験談をもとに記事化しています
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