親戚たちは見ていたが…
なんで私だけ…
最後に
まずは、起きた言動や状況を事実として整理し、日時や内容を簡単に記録しておくことが役立ちます。
そのうえで、感情ではなく影響を軸に夫へ共有し、どんな対応が必要かを具体化してください。
次に、接触の場面や頻度を調整し、同じ状況が繰り返されない工夫を取り入れることが有効です。
我慢を続ける選択だけが答えではありません。
行動を一つ変えるだけでも、主導権は少しずつ取り戻せます。自分の安心を守る選択を積み重ねることが、長期的な対処につながります。
※Grapps編集部が独自に収集した実際の体験談をもとに記事化しています
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