夫から暴言を向けられると、言葉の衝撃は想像以上に心に残ります。
怒鳴られたり、人格を否定するような言い方をされたりすると、自分の価値まで揺らいでしまうこともありますよね
けれど、暴言は性格の問題ではなく、許されるものでもありません。
今回は、暴言に振り回されないためのマインドの整え方を整理します。
モラハラ気質の夫
夫にはモラハラ気質な一面があります。
ある日、そんな夫と些細なきっかけで口論になりました。
すると夫から「お前と結婚したのはミスだった！こんなに頭が悪いやつだと思わなかった」と言われてしまいました。
その言葉を聞き、今までのすべてを否定されたかのような気持ちになりました。
私は「なんでそんなこと言うの？そんな風に言われるのはおかしい！」と訴えたのですが、夫はそれを無視し、そのままスマホをいじり始めました。
そんな無関心な態度が、言葉以上に私の心に突き刺さりました。
その日から、私は会話をすることをやめました。
本当に必要最低限の会話のみで、夫婦なのにまるで同居人のような生活が続いています。
以前なら「夫も仕事で疲れているから仕方ない」と自分を納得させていましたが、夫の冷たい言葉を聞いて、愛情が冷めてしまいました。
（27歳／女性）
最後に
まず大切なのは、暴言を真実として受け取らないことです。
感情に任せた言葉は、相手の未熟さの表れであって、あなたの価値の証明ではありません。
心の中で「それは受け取らない」と線を引く意識を持つことが必要です。
また、言動を記録し、状況を客観視することで冷静さを保てます。
変えるべきは自分ではなく環境や関わり方です。
自分を守る姿勢を崩さないことが、心をすり減らさないための土台になります。
※Grapps編集部が独自に収集した実際の体験談をもとに記事化しています
※この記事はAI生成された画像を使用しています