放置していたら危なかったですよ！
看護師さん…代弁してくれてありがとう
いまさら謝られても
あの夜の孤独感は消えない
最後に
産前産後の恨みは「一生もの」と言われるほど根深いものです。
しかしそのモヤモヤを抱え込み続けることは、精神的な健康を損なう原因にもなりかねません。
今の自分の気持ちを整理し、健やかな未来のために一歩踏み出す姿勢が大切です。
もし今も当時の出来事が胸につかえているなら「Iメッセージ」を用いた対話を試みてください。
「私はあのとき、とても悲しくて孤独を感じた」という自分の感情を主語にする手法です。
冷静に自分の内面を言葉にすることで、互いの認識のズレを埋めるきっかけになります。
今の自分が穏やかに過ごすための手段として、自分の思いを丁寧に手放す工夫をしてみましょう。
作画：むい
※Grapps編集部が独自に収集した実際の体験談をもとに記事化しています
※この記事は一部AIを使用して作成しています
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