彼氏に作ってあげたい料理シリーズ！「お泊まりの朝食レシピ」

お泊りの翌朝、彼に作ってあげるなら甘〜いフレンチトーストはいかが？
とっても簡単だし、短い時間で出来てしまいます。
たっぷりの彩りフルーツを添えればまるでカフェの朝食気分♪
熱々のコーヒーと一緒に、ほっこり幸せな朝を迎えましょ！

効能や栄養素

フレンチトーストはシロップもたっぷりで甘いものの摂りすぎが心配・・・という人も多いかもしれません。
しかし、朝に糖質を摂ることはとってもいいことなんですよ。
朝に摂る糖質は、これから使う一日のエネルギー減となるので脂肪になりにくいんです。
また、脳の働きをよくする効果もあります。
朝食に甘いフレンチトーストを食べて、元気で楽しい一日をスタートさせましょう。

フルーツたっぷりフレンチトースト

【材料】
フランスパン 1/2本
フルーツ お好みで

（卵液）
卵 1個
牛乳 100cc
砂糖 大さじ3

【作り方】
①お好みのフルーツをカットします。旬のフルーツを取り入れるといいですね。

②パンを1.5cmほどの幅にスライスします。

③卵液の材料をボウルに入れて混ぜ合わせ、パンをくぐらせます。

④分量外のバターをしいたフライパンでパンをこんがり焼いていきます。

⑤フルーツを飾り、シロップをかけてお召し上がりください。

ポイント

さっぱりと食べたい人は、パンを卵液に浸さないように、くぐらす程度にするといいでしょう。
しっとりと柔らかいフレンチトーストがお好みだったら4、卵液に数分浸してから焼いてくださいね。