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2015年11月25日更新

彼氏に作ってあげたい料理シリーズ!「お泊まりの朝食レシピ」

お泊りの翌朝、彼に作ってあげるなら甘〜いフレンチトーストはいかが? とっても簡単だし、短い時間で出来てしまいます。たっぷりの彩りフルーツを添えればまるでカフェの朝食気分♪熱々のコーヒーと一緒に、ほっこり幸せな朝を迎えましょ!さっぱりと食べたい人は、パンを卵液に浸さないように、くぐらす程度にするといいでしょう。

お泊りの翌朝、彼に作ってあげるなら甘〜いフレンチトーストはいかが?
とっても簡単だし、短い時間で出来てしまいます。
たっぷりの彩りフルーツを添えればまるでカフェの朝食気分♪
熱々のコーヒーと一緒に、ほっこり幸せな朝を迎えましょ!

 

効能や栄養素

フレンチトーストはシロップもたっぷりで甘いものの摂りすぎが心配・・・という人も多いかもしれません。
しかし、朝に糖質を摂ることはとってもいいことなんですよ。
朝に摂る糖質は、これから使う一日のエネルギー減となるので脂肪になりにくいんです。
また、脳の働きをよくする効果もあります。
朝食に甘いフレンチトーストを食べて、元気で楽しい一日をスタートさせましょう。

 

フルーツたっぷりフレンチトースト

フレンチトースト完成

【材料】
フランスパン 1/2本
フルーツ お好みで

(卵液)
卵 1個
牛乳 100cc
砂糖 大さじ3

 

 

【作り方】
①お好みのフルーツをカットします。旬のフルーツを取り入れるといいですね。
フレンチトースト㈰
②パンを1.5cmほどの幅にスライスします。
フレンチトースト㈪
③卵液の材料をボウルに入れて混ぜ合わせ、パンをくぐらせます。
フレンチトースト㈫
④分量外のバターをしいたフライパンでパンをこんがり焼いていきます。
フレンチトースト㈬
⑤フルーツを飾り、シロップをかけてお召し上がりください。
フレンチトースト完成

 

ポイント

さっぱりと食べたい人は、パンを卵液に浸さないように、くぐらす程度にするといいでしょう。
しっとりと柔らかいフレンチトーストがお好みだったら4、卵液に数分浸してから焼いてくださいね。


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この記事を書いたライター

北米・南米での海外生活を経験して、様々な土地の文化や料理を学んできました。 現在は日本で子供や夫の為に、日々健康的な食事を考えて作っています。 珍しい食材や旬の食材を組み合わせて作る、無限の可能性を秘めた料理の楽しさを皆様にもお届けできたらと思っています。
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