大人女子のためのWebメディア
検索
  • Grapps
  • グルメ
  • 何枚でも焼けちゃう!?フライパンで作るグルテンフリーのヘルシ...

何枚でも焼けちゃう!?フライパンで作るグルテンフリーのヘルシークレープ♪

今回は「クレープ」を簡単に作れる方法をご紹介します。クレープはクレープでもヴィーガンアレンジなのでとってもヘルシー♪ダイエット中で甘いものを我慢してる方にもオススメのデザートです!米粉で作った生地に、さっぱりな豆乳クリームとフルーツ、そこに手作りチョコソースをかければ何枚でも食べたくなっちゃう米粉のクレープの完成です。

【動画】今回はフランス発祥のデザート「クレープ」をお家で簡単に作れる方法をご紹介します。クレープはクレープでもヴィーガンアレンジなのでとってもヘルシー♪ダイエット中で甘いものを我慢してる方にもオススメのデザートです!米粉で作った生地に、さっぱりな豆乳クリームとフルーツ、そこに手作りチョコソースをかければ何枚でも食べたくなっちゃう米粉のクレープの完成です。

グルテンフリースイーツ♪

 
今週のレシピは米粉で作るグルテンフリーのクレープです。

好きな果物を挟んでオリジナルクレープをつくろう!!チョコソースも手作りでヘルシー!!

クレープとクリームを交互に重ねればミルクレープにも変身♪

グルテンフリーのクレープの材料(4枚分)

《クレープ》
・米粉      100g 
・片栗粉     20g     
・きび砂糖    40g
・豆乳      220g
・水       80g

《チョコソース》
・カカオパウダー  大さじ2
・メープルシロップ   30g
・豆乳         30g

つくり方

①米粉、片栗粉、きび砂糖、豆乳、水のすべての材料を合わせてよくかき混ぜる。
 
②温まったフライパンに流し込んで焼く。
 
③お好みの果物をカット。
 
④カカオパウダー、豆乳、メープルシロップの材料を合わせてよく混ぜる。
 
⑤クレープに、お好みの果物、ソイクリームを盛り付ける。
 
 
⑥⑤に好きな量をかけたらクレープの完成!
 
「Vegan Kitchen」とは
いろんな国の料理をお肉、魚介類、卵、乳製品を使わずveganに変えて作ります。リクエストも受け付け中です。

料理と暮らしのレシピ動画をもっと見る(外部サイト:ビデリシャス) ≫ ≫

【関連記事】

【この記事も読まれています】
ブックマーク LINEで送る

Grappsにいいね!して最新の情報を受け取ろう!

この記事を書いたライター

料理と暮らしのレシピ動画まとめサイト「ビデリシャス」では、食・DIY・旅・カルチャーなど、いつもの暮らしを豊かにするちょっとしたヒントを毎日動画とコラムでお届けしています。「ストーリー」のあるテーブルに、集まろう。 サイト:www.videlicio.us youtube:www.youtube.com/videliciousness Facebook:videliciousness
  • Grapps
  • グルメ
  • 何枚でも焼けちゃう!?フライパンで作るグルテンフリーのヘルシ...
アプリでGrappsが
サクサク読める♪

5000本以上の記事が読み放題♪悩める女性のバイブルGrappsを 電車の中でも移動中でも快適にチェックすることができます。