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2017年04月16日更新

タイムの種類は300以上!?キッチンハーブとして人気のハーブに秘められた栄養

煮込み料理をするときや、ブーケガルニとして使うことが多いタイム。実はその種類は300もあると言われていることはご存知でしたか?キッチンハーブとしても人気のタイムについて、詳しく調べてみました!

みんなが知ってるタイムは2~3種類?

Ole Schoener/Shutterstock
 
タイムといっても、一般的に認知されているのはほんの2~3種類。多くて5~6種類といったところでしょう。でも、実際はなんと300種類以上も存在しているのです。古代エジプト時代から使われていたり、原産もヨーロッパだけでなく、アメリカやアジアまでも幅広く分布していることも原因の一つといえます。

キッチンハーブなどとして栽培している人はご存知かもしれませんが、タイムは草ではなく「常緑小低木」という木なんです。私たちがよく目にする、一般的に「タイム」と言われるものと言えば「コモンタイム」を指します。

多くはお肉を煮込むときに乾燥したタイムをブーケガルニにして使います。ほかにも、ピンクタイムやシルバータイムなどがありますが、レモンタイムやオレンジタイムは柑橘系の芳香があるので、お菓子作りに使われることもあります。

タイムが古代エジプト時代から愛されていた理由

Fortyforks/Shutterstock
 
古代エジプトでは、ミイラを作る時の防腐剤としてタイムを使ったり、ギリシャ人は浴室や神殿でお香として炊いて使っていた歴史があります。部屋を清めるという目的もあったようですが、タイムは勇気を鼓舞すると信じられていたという説があり、女性が騎士に贈っていたとも言われています。

ハーブティーとして飲めば快眠にも役立ち、消毒薬や石けんにも使われていたりと、日常生活ではなくてはならないハーブだったようです。

実際、タイムに含まれている香り成分であるチモールとカルバクロールには消毒作用があり、歯磨き粉や石けん、ローションなどにも使われることがあります。主にハーブとして使うため、そのまま食べるということはありませんが、カロテンやビタミンCも多く含んでいるのが特徴的です。

タイムの使い方と正しい保存方法

Magr/Shutterstock
 
生のタイムを保存するとき、濡らし過ぎるとカビてしまうことがあるので、多少乾燥させるのがポイントです。ただ、生の良さを残したいなら乾燥させすぎないようにポリ袋などに入れて野菜室で保存しましょう。どうしても使いきれないようであれば、一度水で洗って水気を取ってから風通しの良いところで乾燥させてドライハーブにしてもいいですね。

タイムをお料理に使う際は、お肉でも魚でも好相性なので、煮込みやグリルだけでなく、蒸し料理にも使うことができます。オリーブオイルやビネガーなどに一緒に浸けておけばハーブオイル、ハーブビネガーとしても使えるのでサラダやドレッシングなどの仕上げに使えて便利。タイムの種類によってはお菓子やパン作りに活かしてもいいですよ。
タイムはあまりに身近なハーブなので、なんとなく知っているような気がしていましたが、実際は知らないこともあったのではないでしょうか。お料理はもちろん、アロマとして使ってみるのも良いかもしれませんね。是非お試しください。


thumbnail picture by natalia bulatova/Shutterstock

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この記事を書いたライター

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