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2017年06月25日更新

チーズがなくてもトロトロに♡ぷっくり膨らんだカルツォーネ!

【動画】トマトソースと野菜をたっぷり挟んだカルツォーネ。今回のレシピにチーズは入っていませんが、チーズがなくても、豆乳と米粉でカルツォーネの中はトロトロに♡是非焼きたてを食べてみてくださいね♪

チーズがなくてもトッロトロ♪

 
今週のレシピはカルツォーネです。

ピザ生地に野菜を炒めて包むだけ!意外と簡単にできちゃうカルツォーネ。チーズを使わない代わりに、豆乳と米粉でとろっとするように野菜をいためました。

食感の違う野菜を使うことで、食べて楽しいカルツォーネになります♪

カルツォーネの材料(6個分)

・強力粉        200g
・全粒粉強力粉     50g
・ぬるま湯(35〜40度)  150g
・ドライイースト(白神こだま)小さじ1
・オリーブオイル    大さじ1
・塩          小さじ1/2
・トマトソース(お好みの)適量
・玉ねぎ        1/4個
・にんにく       1かけ
・ほうれん草      4〜5束
・ナス         1本
・塩          小さじ1/2
・黒胡椒         適量
・豆乳         150g
・米粉         大さじ1
・オリーブオイル    適量

つくり方

<1>ピザ生地を作る。ドライイーストにぬるま湯を少し入れ、溶かしておく。
<2>強力粉・全粒粉強力粉・塩・<1>・残りのぬるま湯・オリーブオイルをボウルに入れよく捏ねて、2倍の大きさに膨らむまで乾燥しないようにおいておく。
<3>玉ねぎはうす切り、ナスはイチョウ切り、にんにくはうす切り、ほうれん草はザク切りにする。
<4>フライパンにオリーブオイルを引き、<3>を入れ炒める。
<5>塩・黒胡椒をして、豆乳と米粉を入れ炒める。 
<6><2>が膨らんだら6等分にして丸く伸ばす。
<7>伸ばしたらトマトソースと<5>を乗せて半分に折りたたみ、フォークで閉じる。
<8>250度のオーブンで15〜20分焼く。
「Vegan kitchen」とは
お肉、魚介類、卵、乳製品を使わずvegan料理を紹介。
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この記事を書いたライター

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