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2017年10月01日更新

ハーブの香りと煎り米の香ばしさが食欲をそそる!豚肉と煎り米のエスニックサラダ「ラープ・ムー」

【動画】今回は、タイ東北部の名物料理「ラープ・ムー」をご紹介します!ラオス語で「ラープ」は幸せ、「ムー」は豚肉という意味。豚肉をハーブ・唐辛子・ナンプラー・ライム・煎り米粉で和えたエスニックなサラダで、バンコクのお惣菜屋さんやレストランでも定番のサラダです☆辛さと酸味が合わさったタイ料理独特の美味しさで、煎ったお米の香ばしさと、たっぷり入れた爽やかなハーブの香りが口の中に広がります。ピリッと辛いタイ料理でスタミナをつけましょう♪

ラープ味のスナック菓子はお土産としても大人気♪

 
タイの定番料理「ラープ・ムー」は、豚肉をハーブ・唐辛子・ナンプラー・ライム・煎ったお米の粉で和えたスパイシーなサラダ!
煎ったお米の香ばしさとパクチーの香り、タイ料理独特の辛さと酸味で食欲増進!キャベツに包んで食べると、また違った味わいが楽しめますよ♪

ラープ・ムーの材料

【材料】2人分
・無洗米…1/4カップ(無洗米ではない場合は洗ってから水に浸す)
・水…適量(米がひたひたになるくらいの量)
・サラダ油…少々
・豚ひき肉…200g
・紫玉ねぎ…1/4個
・青ねぎ…3本
・こぶみかんの葉…4枚
・しそ…2枚
・ミント…10枚
・パクチー…1株
・ライムの絞り汁…大さじ1~2
・ナンプラー…大さじ1~2
・唐辛子…1本分
・飾り(キャベツ/ライム/パクチー)…各適量

つくり方

① 無洗米を1時間水に浸す。
② ザルで水分を切り、フライパンで15分程うっすら茶色くなるまで乾煎りする。
③ すり鉢に入れて粗く擂る。
④ フライパンでサラダ油を熱し、豚ひき肉を炒める。
⑤ 紫玉ねぎはスライス、青ねぎは小口切り、こぶみかんの葉・しそ・ミントは千切り、パクチーはざく切りにする。
⑥ ボウルに④、③、⑤とライムの絞り汁、ナンプラー、唐辛子を入れて味をととのえる。
⑦ 器に盛り、キャベツとライム、パクチーを添えれば完成!

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この記事を書いたライター

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