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美輪明宏からアドバイス「ダイエットに大切なことは、イメージと正負の法則

このコーナーは、美輪明宏さんの公式サイト「美輪明宏 麗人だより」の中で一番人気のコーナー「本日の処方箋」から出張していただきました。美輪明宏さんからあなたへのメッセージをお届けします。 ~美輪明宏からアドバイス:ダイエットに大切なことは「イメージと正負の法則」
美輪明宏麗人だより
このコーナーは、美輪明宏さんの公式サイト「美輪明宏 麗人だより」の中で一番人気のコーナー「本日の処方箋」から出張していただきました。美輪明宏さんからあなたへのメッセージをお届けします。 
 

~ ダイエットに大切なことは、イメージと正負の法則  

 

“制御できるから美しい” これはダイエットにも言えること。

食欲を抑え適度な運動とカロリーバランスで自分のカラダを健康に美しく保つ。

しかし、これが並大抵なことでないことは皆様よ~くご存知のはず。

私自身もダイエットはなかなか成功しません。

それなのにアドバイスとは言い過ぎかもしれませんが、ダイエットに大切なことは、イメージトレーニングと正負の法則の理解です。

 

浅ましくガツガツ食べて醜い怪物みたいになることや友人知人や他人からの視線や悪口、生活環境の悪化をイメージする。

外出するのも嫌になり座敷ブタになり「これが自分の姿か・・・」と愕然として、嫌世的になる自分の姿。

それを食事前に必ずその光景を思い出すと少しは食欲がなくなります。

 

そして家事も仕事もストレッチ、トレーニングだと思うこと。

手遅れにならぬうちにね。頑張りましょう! 

 

※美輪明宏公式サイト「美輪明宏 麗人だより」より
美輪明宏公式サイト「美輪明宏 麗人だより」
美輪明宏の公式サイト「美輪明宏 麗人だより」では、お悩み相談コーナーや、独自の視点で様々なテーマについて語る「こんにゃく話」、着ボイスなど会員の皆様に優しく上品に生き抜いていただくヒントを365日毎日更新しています。

美輪明宏

美輪明宏

・恋愛と結婚はまったく別モノです。
・恋のはじめに意識する大切なこと
・別れ上手が恋上手?
・幸せはつかみに行くもの、まずは行動から

公式サイト「美輪明宏 麗人だより」

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この記事を書いたライター

美輪明宏さんの公式サイト「美輪明宏 麗人だより」の中で 一番人気のコーナー「本日の言葉」から出張していただきました。 美輪明宏さんからあなたへのメッセージをお届けします。 「美輪明宏 麗人だより」
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