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ダイエットに大切なことは、イメージと正負の法則 美輪明宏からの心の処方箋

美輪明宏, 麗人だより,

このコーナーは、美輪明宏さんの公式サイト「美輪明宏 麗人だより」の人気コーナー「本日の処方箋」から出張していただきました。美輪明宏さんからあなたへのメッセージをお届けします。

 

〜ダイエットに大切なことは、イメージと正負の法則〜

 

 

“制御できるから美しい” これはダイエットにも言えること。

食欲を抑え適度な運動とカロリーバランスで自分のカラダを健康に美しく保つ。

しかし、これが並大抵なことでないことは皆様よ~くご存知のはず。

私自身もダイエットはなかなか成功しません。

それなのにアドバイスとは言い過ぎかもしれませんが、ダイエットに大切なことは、 イメージトレーニングと正負の法則の理解です。

 

浅ましくガツガツ食べて醜い怪物みたいになることや友人知人や他人からの視線や悪口、生活環境の悪化をイメージする。

外出するのも嫌になり座敷ブタになり「これが自分の姿か・・・」と愕然として、嫌世的になる自分の姿。

それを食事前に必ずその光景を思い出すと少しは食欲がなくなります。

 

そして家事も仕事もストレッチ、トレーニングだと思うこと。

手遅れにならぬうちにね。頑張りましょう! 

 

公式サイト「美輪明宏 麗人だより」より

 

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美輪明宏公式サイト「美輪明宏 麗人だより」

美輪明宏

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「麗人だより」では、美輪明宏がこんなお悩みにお応えしています。

結婚していないことをバカにされる

30歳、結婚していません。特に自分ではそれがおかしなことでもないと思っています。 それなりに、恋愛を経験しました。 しかし、結婚した会社の後輩から、人前でバカにされたり、お局様扱いを受けて、しんどい思いをしています。 どのように考えを切り替えればいいのでしょうか。…

 

恋愛経験ゼロ

お恥ずかしい話ですが、私は、恋愛経験がありません。ここまできてしまったのは、自分の責任です。これからゼロから始めるのは、大丈夫でしょうか? 若ければ、少しぐらい変な男性に引っ掛かっても笑い話になりますが、今だと哀れになってしまうだけだと思います。 男性のことが全くわからないので、どう接したら良いかもわからず、傷つけてしまうかもしれません。他にも、わからないことだらけです。 それでも、こんな30女を受け入れてくれる人がいるのでしょうか?…

 

美輪明宏の公式サイト「美輪明宏 麗人だより」では、お悩み相談コーナーや、独自の視点で様々なテーマについて語る「こんにゃく話」など会員の皆様に優しく上品に生き抜いていただくヒントを365日毎日更新しています。

 

公式サイト「美輪明宏 麗人だより」より

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この記事を書いたライター

美輪明宏さんの公式サイト「美輪明宏 麗人だより」の中で 一番人気のコーナー「本日の言葉」から出張していただきました。 美輪明宏さんからあなたへのメッセージをお届けします。 「美輪明宏 麗人だより」
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