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ストレス社会を生き抜くあなたへ 〜2つの厳選テクニック!〜

生きている以上ストレスと無縁の生活はありえません。自分の体調、家族や恋人、子供の問題、会社同僚、上司への不満、友人の人間関係など…。地球レベルの環境問題など将来の不安や過去へのこだわり…。挙げればキリがありません!そこで今回はストレス社会を乗り切るためのテクニックを2つ厳選してご紹介します。せっかくですから、幸せに生きていきましょう!

私たちが、毎日を生活している以上ストレスと無縁の生活はありえません。

まずは自分の体調や、身近のことなら家族や恋人、子供の問題、会社同僚、上司への不満、友人の人間関係などなど。そして地球レベルの環境問題や、これらを含めた将来の不安や過去へのこだわり…。もう書ききれないことばかり!

 

ストレスを無くそうとするあまり、人との関わりや環境の変化を求めない場所で身動きせずにジーと生きていくことは、不可能!というより、ただ生きているだけですよね。生きているだけなら世界と関わる必要がないのですもの。生活するということは、自分以外との世界とも関わることなのです。

 

そこで、ストレス社会で生き抜く為のコツをあなたに2つだけ伝授します!

1)相手に自由を与える

私たちは周りの人たちに対して『こうあるべき』だという考え方を自然に持っています。恋人や妻や夫、子供や友人、会社の上司や部下に対してさえも持っているのです。また、その満たされなかった欲望、要求、期待は、ストレスを引き起こさせ、欲求不満へと変わります。

『相手を理解すること、そしてありのままでいられる自由を与えること。』

相手を理解せずに相手を変えようなんてお門違い。そして、私たちは世界と関わることが、生活することだということも理解しておくべきことなのです。

2)最も辛いことを始めにする

やらなくてはいけないTo Do Listをチラチラと眺め、机の上の山のような書類を見ながら『ああ、こんな面倒くさいこと明日にしよう』なんてため息をつく…。そんな1日を終えるなんて、ハッキリ言ってストレスでしかありません。

ちなみに、よく考えた上で何かを引き延ばすことと、後回しにすることとは別物です。(ちなみに怒りや悲しみの真っ最中、特に夜中の決断は危険なので実行しないように!その時の気持ちや決断を紙に書き、朝落ち着いてから読んでみて下さい。笑)

決断するとき、最も辛いことを始めにしなさい。後に楽しいことをすることが出来ます。

 

実はこの厳選した2つ、インドの聖者たちが言っていた言葉なのです。

あなたが柔軟に自由に美しく…ストレス社会を生き抜く為に、いつでもあなたのお役に立ちますように!


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この記事を書いたライター

Yoga Instructor/ Yogalife Adviser ヨガ講師/ヨガライフアドバイザー。 大学卒業後、アパレルPRや自身のジュエリーブランドのディレクターを経てヨガインストラクターに転身。 シヴァーナンダヨガというインド伝統的なスタイルを主流にした、明るく楽しいクラスが人気。 恋愛や人間関係をヨガ哲学に絡めたコラムを雑誌やwebなどで連載を多数持ちつつ、CMや雑誌に自身がモデルで出演したりポーズ監修なども手がける。ヨガ修行で訪れるインドの旅や世界のビーチリゾートや音楽フェスの自然と音楽の自由な旅が注目されている。 instagram▶︎yoga_citta
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