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2017年12月17日更新

幸せ変換力!自分を輝かせるための簡単セルフコントロール法

「大丈夫かな?」とか「どうせ○○なんだから…」など、不安や自信のない言葉をつぶやいていませんか? 少し心持ちを変えるだけで、幸せになれます。幸せ変換力を身につけて上手にセルフコントロールしていきましょう!

日頃、ポジティブな発言をしようと気を付けている方も多いと思いますが、心の中では、「大丈夫かな?」とか「どうせ○○なんだから…」など、不安や自信のない言葉をつぶやいていませんか?

言葉の不思議な力“言霊”

人はこのようなつぶやきを一日に何万回もしているそうです。

日本には、「言霊」といって、言葉には強い力が宿っていると考えられています。

良い事も、悪い事も発言した言葉通りに進んだりする事は、多々ありますよね。

言葉を発していなくても自分自身にネガティブな言葉をかけ続けていたら、その様に刷り込まれてしまいます。

そのようなつぶやきを見直し、意識的にコントロールしていきましょう。

また、ネガティブな発言をしても自分を責めないのが大事なポイント。

まずは、ありのままの今の自分を受け入れましょう。

幸せ変換力

心の声に意識を向けると、自分への評価の厳しさに気付く事でしょう。

そしてネガティブなつぶやきをしてしまったら、「でも今は○○だよね」とか、「やってみないとわからないよね」と変換していきましょう。

自分に厳しい方は、他人にも厳しくしてしまいがちです。

自分に優しくなれると、周りの人や、起きた出来事に対しても「そんな事もあるよね」と穏やかな気持ちでいられるようになります。

 

不安な事は、一人で抱え込んだり、心の中で嘆かないで、周りの人に上手に伝えていきまょう。

人は弱い所を見せられると親近感がわきますし、頼られると嬉しいものです。

また、他人に話す事で新たな気づきが得られたり、良いアイデアに恵まれるかもしれません。

自分や周りの人に良い言葉かけをして、内面から美しく輝かせていきましょう!


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この記事を書いたライター
管理栄養士。保育園の栄養士として8年、オーガニックアロマと食を扱う会社に4年半従事。現在は、シュタイナー子ども園に勤務し、食をテーマにした親子クラスを担当している。素材を生かしたシンプルな野菜料理が得意。心身の美しさと健やかさをテーマにしたワークの開催とコラムの執筆などを行っています。詳しくはhttp://ameblo.jp/hanasonomi/
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