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2016年05月20日更新

日々の生活の中でモチベーションを高める方法

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環境や気候の変化で心身共に疲れが出やすい季節ですね。

肉体的な疲労があると、やりたいけどやる気が起きない事もあります。身体が資本ですので、不調を感じたら一人で抱え込まず、周りの方や専門化に相談しましょう。そして何を無理していたのか?自分と向き合う事も大切です。

 

目標を掲げ、認識し続ける

今の現状に満足している方は良いのですが、日々の生活がマンネリ化して、モチベーションが上がらないという方は、何か目標を設定すると良いでしょう。認知科学では、脳は自分が重要だと感じたもののみを認識していると言われています。

例えば、一つの事が気になったら、そればかりが目についたり、その事ばかり考えてしまったりする事がありますよね。目標を掲げ認識し続けると見える世界が変わってきます。目標は高いものにすると高い視野が持てますし、目標は一つだけでなく複数持っていると燃え尽きる事がなく、様々な見方が出来るようになるのでより良いでしょう。

 

背伸びした持ち物や体験を

人間はイメージが先行して身体が動きます。高い目標を持ち、それをありありとイメージ出来るようになると、脳が勘違いし、引き寄せと呼ばれるものや幸運の女神が起きやすくなります。

日々使用するものや身に着ける物の質を上げたり、敷居の高い場所や目標とするものに近い場に出かけるなど、今の自分より高い物事を経験、体験するのも良いでしょう。

それらが当たり前に気負わずに出来るようになると、目標に近づいて来ます。

私なんてと自分を卑下せず、高い目標をかかげて人生のモチベーションを上げていきましょう!


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この記事を書いたライター

管理栄養士。保育園の栄養士として8年、オーガニックアロマと食を扱う会社に4年半従事。現在は、シュタイナー子ども園に勤務し、食をテーマにした親子クラスを担当している。素材を生かしたシンプルな野菜料理が得意。心身の美しさと健やかさをテーマにしたワークの開催とコラムの執筆などを行っています。詳しくはhttp://ameblo.jp/hanasonomi/
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