大人女子のためのWebメディア
検索
  • Grapps
  • 幸せの法則
  • 涙にはリラックス効果がある!?涙活で泣いて、疲れた心をリセッ...
2017年06月19日更新

涙にはリラックス効果がある!?涙活で泣いて、疲れた心をリセットしましょう!

涙活(るいかつ)で疲れを取りましょう!

こんにちは
感涙療法士の吉田英史です。

新年度になって3ヶ月目を迎えますね。
中には新しい職場に赴任して、周りの人間関係にも慣れてくるも、疲れもピークになるのがこの時期。

そんなときは、ぜひ「涙活(るいかつ)」を実践して欲しいです。
涙活とは、1ヶ月に2~3分だけでも、能動的に涙を流すことで、心のデトックスを図る活動をいいます。

 

泣いてストレス発散。泣きの効用とは

疲れが取れない人は、ぜひ、泣いてみてほしいです。
泣くことには、ストレス発散の効果が期待できます。

なぜ泣くことがストレス発散に繋がるのか、その仕組みには、人間のカラダの動きをコントロールする自律神経が深く関わっています。

涙を流すことによって、自律神経が緊張やストレスを促す交感神経から、リラックスを促す副交感神経が優位な状態へ切り替わります。
つまり、副交感神経が優位な状態になることで、リラックス状態になり、疲れが取れてしまうのです。

さらに、号泣の度合いが高ければ高いほど、ストレス発散効果が増します。

涙活にオススメの泣ける映画。泣いて心のデトックスを!

「最近、泣いてない」という人のために、オススメの泣ける映画を紹介します。
今月の泣ける映画は、『イントゥ・ザ・ワイルド』(2007)。

裕福な家庭に産まれ、エリート大学を卒業し、誰もが前途有望だと思うような道を進んできた主人公の青年。そんな主人公が、自由を求め、お金や車、すべてを捨ててアラスカの大自然の中を旅する話。
この映画は、青年が放浪の末、アラスカの荒野で死体となって発見される、という実際にあった出来事を元にしています。
生に悩みながら幸せを探す主人公の姿に涙が出てきます。

泣いてスッキリとストレス発散しましょう!

 


感涙療法士/吉田英史

情報提供元:AUTHORs JAPAN BEAUTY


【この記事も読まれています】
ブックマーク LINEで送る

Grappsにいいね!して最新の情報を受け取ろう!

この記事を書いたライター

「アート」「トレンド」「ファッション」「業界」「ケア」などの観点から美容のプロ フェッショナル が、本質的で且つ最新の美容情報・美容コラムを提供|AUTHORs JAPAN BEAUTY(http://beauty.authors.jp/)
  • Grapps
  • 幸せの法則
  • 涙にはリラックス効果がある!?涙活で泣いて、疲れた心をリセッ...
アプリでGrappsが
サクサク読める♪

5000本以上の記事が読み放題♪悩める女性のバイブルGrappsを 電車の中でも移動中でも快適にチェックすることができます。