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「涙を流すこと」にはリラックス効果があった!?暑い夜を涼やかにリラックスして過ごすために

リラックスするには、涙を流すのが最適!?

こんにちは。
感涙療法士の吉田英史です。

毎日、暑い日が続きますね。
暑さが厳しい夏の日々も夜ぐらいは涼やかにリラックスして過ごしたいですよね。

リラックス法のひとつとして、涙活(るいかつ)をご紹介します。
涙活とは、1ヶ月に2~3分だけでも能動的に涙を流すことで、心のデトックスを図る活動を言います。

 

涙を流すと、自律神経にある変化が!?

涙を流すことにより、人間の自律神経は緊張や興奮を促す交感神経が優位な状態から、リラックスや安静を促す副交感神経が優位な状態に切り替わります。
涙活は、この仕組みを利用したリラックス法なのです。

悲しみや感動によって意識的に涙を流すことで気持ちも落ち着き、涼やかな気持ちになれるでしょう!

 

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この記事を書いたライター

「アート」「トレンド」「ファッション」「業界」「ケア」などの観点から美容のプロ フェッショナル が、本質的で且つ最新の美容情報・美容コラムを提供|AUTHORs JAPAN BEAUTY(http://beauty.authors.jp/)
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