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2019年01月14日更新

ポジティブシンキングになるために【ひとみしょうの余談ですみません】

ポジティブシンキングになるために01

今は科学が発達しているから、たとえば脳科学の観点からポジティブシンキングになる方法が語られていたりします。セロトニンの運動を活発にしてあげるとポジティブ思考になります、とか。

でも、セロトニンってどうすれば活発に動いてくれるの? 活発に動くセロトニンって、ドラッグストアで売ってないの? とかと思いませんか?

論拠を持ち出して理路整然と説明することがここ何年も流行っているけれど、説明されればされるほど欲求不満になることがある、ということは、なぜか誰も指摘しない。なぜ?

心理学の先生から聞いた方法あれこれ

ポジティブシンキングになるために00

さて、ポジティブシンキングになるために、どうすればいいのかということですが、心理学の先生から聞いたもっとも簡単な方法は寝ることだそうです。寝ると頭がスッキリして、自然と前向きな考え方になるのだそうです。

早起きもポジティブシンキングにいいらしいけど、これはもう、ネットによく載っていることだから、今さらここで説明するまでもないですよね。

 

それから、身の回りを掃除するのもいいそうです。掃除をして、あるていど部屋が片付くと「有能感」が生まれるらしいです。自分で自分のことをコントロールできている感覚になる、つまり有能感がダダ漏れになって、前向きな考え方になるらしいです。

希望のない状態=死に至る病

ポジティブシンキングになるために03

死に至る病という言葉があります。同名のタイトルの本もあります。死に至る病とはなにか? 絶望だと、その本は説いています。

つまり、たとえば「わたしってダメな女だわ~。こんなわたしに生きている価値なんてないわ~」と、ずっと考えていたら、やがて絶望に心を支配され(つまりネガティブシンキングになり)、その人の精神は死に至るということです。

精神が死んでしまうと、人の肉体もわりと簡単に滅びるというのは、説明不要でしょう。

 

その本には「絶望に陥らず、希望を持つ方法」についても書かれていますが、哲学書なので、その解釈は複数あります。もっとも卑近な解釈(自己啓発的な解釈)をひとつご紹介するなら「自分が好きなことをしなさい」というものです。

花が好きなのであれば、安定したサラリーがもらえるけれどイマイチつまらない今の勤め仕事を辞めて、花屋さんをやりなさいとか、そういうことです。

つまり、自分以外の何かに自分の人生を託すのではなく、自分の人生を自分に賭けなさい――いろんなリスクがあるけれど、この日本では飢え死にすることなんてまずないのだから、自分のやりたいことをしなさい。たとえばこういう考え方を採ることが、ポジティブシンキングに生まれ変わる、もっともベーシックな考え方だろうと思います。

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この記事を書いたライター

〜文筆家〜webに恋愛コラムを6000記事以上(ギネス級!)寄稿したweb恋愛コラムの第一人者。獲得PVもたぶんギネス級。コラムの受賞歴多数(小学館『Menjoy!』編集部より)。著書数冊(すべて電子書籍)。哲学者キルケゴールの「不安」や「寂しさ」を20〜30代女性に向けて極限までわかりやすくかみ砕いた「恋愛と人生」の指南書、『自分を愛する方法』を2020年8月中旬発売 FB Twitter
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