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2019年04月18日更新

結婚、出産、みんな幸せそう…「友達を妬ましく思ったら振り返るべき」3つのマインド

結婚、出産、みんな幸せそう…「友達を妬ましく思ったら振り替えるべき」3つのマインド

自分は未婚で、周りはみんな結婚、出産…。
そんな状況を考え、寂しく思うことはありませんか?
とはいえ、友達を妬んでも、自分が幸せになるというわけではないのも分かっている。
そんなときに振り返るべきマインドを3つご紹介いたします。

1. ないものねだりだと気づく

自分は未婚で旦那がいないけど、旦那がいる友達が羨ましい。
それは完全なる「ないものねだり」。
自分の持っていないものを目の前にすると欲しいと思う心境です。
ということは、旦那がいる友達だって、旦那のいないあなたのことを羨ましいと思っているかもしれません。
自分の気持ちを、「ないものねだりだった」と認め、気付くことで、相手を妬む気持ちが薄れるのです。

2. 自分が持っているものを客観視する

結婚、出産、みんな幸せそう…「友達を妬ましく思ったら振り替えるべき」3つのマインド2

相手を羨ましいと思ったときは、自分自身が持っているものを客観視してみましょう。
仕事、1人の時間、自由に使えるお金、誰にも邪魔されない寝坊…数えだしたらキリがありません。
それも、他の人から見たら羨ましいと思う対象なのかもしれませんよね。
自分より裕福だから、子どもがいるから、1人になれるから…。


さまざまな境遇の人がいて、自分と相手を比べてしまうから妬みの感情が出るのです。
相手と比べるのではなく、自分を客観視するクセをつけてみてくださいね。

3. 妬む相手のように自分を近づける

毎月、エステやネイルも欠かさず、家族仲も良い、大きい家も持っている…そんな友達を目の前にして羨ましくないわけがありません。
それは、負の感情ではなく、自然な感情です。
もし、羨ましくて妬んでしまうような友達が近くにいたら、自分はその友達に近づくにはどうしたらいいかを考えます。


友達と全く同じことをする必要はありません。
ネイルに興味がなければジムに通う、お金がもったいなければ自宅でスイーツを作るなど、自分が思っている友達にどうしたら近づけるか、行動に起こすのです。
妬んでイライラしてしまうより、よっぽど健康に良いですよ。

 

いかがでしたか?
友達を妬んでしまう自分は性格がゆがんでいるのか…と悩む声はよく聞きます。
性格がゆがんでいるわけではありません。
自分が少し弱っているときに、友達の幸せそうな日常を目の当たりにして落ち込んでしまっているということがほとんどです。
心を動かすことは難しいですが、自分が周りと比べても劣らないと納得するまで足掻いてみるのも悪くはありませんよ。


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この記事を書いたライター

”いつでも可愛く、元気なママ”で居られるように、WEBライターとして精力的に活動している2児の母。美容はもちろん、家事も仕事も手を抜かない努力型人間。有益なコンテンツ制作のため、情報収集に奔走する毎日です。
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