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2019年09月07日更新

あなたも今日からポジティブマインドに!無理なく始める「ポジティブ子へのシフト」入門編

あなたも今日からポジティブマインドに!無理なく始める「ポジティブ子へのシフト」入門編

誰にでもポジティブとネガティブの両面があるので、ポジティブになるって、実はそんなに難しいことではありません。コツを掴めば、あなたも簡単にポジティブマインドになれますよ。

ネガティブで終わらせずにフォローを入れよう

ポジティブになろうと決意した後に、ネガティブな考えが頭を過ぎると、またやってしまったと落ち込んでしまいませんか?無理にポジティブになろうと心掛けて、自分を否定するようになってしまっては逆効果です。

 

ネガティブな思考そのものが悪いわけではありません。そこから気付けることもありますし、ポジティブな考えしかしないといった人はいませんよね。大切なのは、ネガティブな考えをネガティブなままで終わらせず、フォローする癖を付けることです。

 

ネガティブな考えをしてしまったけれど、気が付けた私、エライぞ!と自分を褒め、これからは頻度を減らしていこうと考えるようにしましょう。ネガティブな思考を否定することなく、次に向けて頑張ろうと考えられる様になるので、無理なく続けることが出来ますよ。

好きなものを周りに増やそう

自分の目に入るものが好きなものばかりだと、嬉しくなりますよね。気持ちもポジティブ寄りになる筈です。視界から入ってくる情報から受ける影響は意外と大きなものなの。ポジティブ思考になりたければ、自分の周りに好きなものを増やすことが効果的です。目に入るもの、よく目にするものをお気に入りのものに変えるだけで、ネガティブ思考はグッと減りますよ。

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