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2019年11月02日更新

脱かまってちゃん。かまってちゃんの性格から脱却する方法

彼氏に重いと言われがち、親友にすぐ依存してしまう…。そんな人間関係で悩める「かまってちゃん」な女子が脱却する方法を伝授します!

かまってちゃんの困った特徴

そもそも、自分って本当にかまってちゃんなの?まず、性格を改善するためには自分を理解することが大切。なので最初にかまってちゃんは周りのひとに対してどのような言動を取ってしまうのか、その特徴を見ていきましょう。主な特徴は3つ挙げられます。

 

①「仕事をやってますアピールして認めてもらうこと」

②「SNSを頻繁に投稿して、いいね!やコメントをもらって満足すること」

③「自分の過去の苦労した話や悲劇のヒロインをアピールをして、かわいそうだと思わせること」

です。このような言動を取ることで一体何が困るのでしょうか?それは相手の人の気持ちや都合を考えずに自分を心を満たすためだけに相手をコントロールしてしまって、人間関係を無自覚に壊してしまうことです。

なぜそのような言動を取ってしまうのか?その根本原因について

なぜかまってちゃんは、自分の心を満たすために相手をコントロールしてしまうのでしょうか?その根本原因は「愛情不足」と「自己評価の低さ」です。かまってちゃんは人一倍、愛情と自分のことを認めてもらいたいという気持ちに飢えています。幼少期の両親との関係や家庭環境、または友達付き合いで困ったことはありませんか?意識的であれ無意識的であれ、認めてもらいたいという強い思いが原動力となって人をコントロールすることへと繋がっていきます。

かまってちゃんからの脱却法

かまってちゃんの性格から脱却する方法は「人からではなく自分で自分のことを認めてあげたり、愛情を注ぐやり方を身につけること」です。そのためにはまず、自分自身が愛情や認めてもらいたい気持ちに飢えていること、またそれらを得るために無意識的に周りの人をコントロールしてきたことに気づき、自覚することが必要です。

 

それは自分の現在地を把握することだと言えます。そこが出発点です。次に、愛情は人から貰うだけでなく、自分自身で与えることが出来ると知ることがポイントです。かまってちゃんにとって自分自身で認めてあげたり褒めたりすることは始めのうちは違和感が強いので、慣れるまでには繰り返しと積み重ね必要です。しかしそれが出来るようになると、相手の評価や言動に振り回されなくなるので心が安定し、周りの人もコントロールされることによる抵抗感や拒否感が薄れるので、人間関係にも良い変化が起こってきます。

 

「自分自身で認めてあげること、愛情をあげることが出来るんだ」と腑に落ちるところまで目指すことが、克服のポイントです。


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この記事を書いたライター

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