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2019年12月06日更新

私、このままでいいの…?人生に不満なアラサー女子が今すぐすべきこと

私、このままでいいの…?人生に不満なアラサー女子が今すぐすべきこと

「こんな30歳になっているはずではなかった!」そう思っているあなたに、不満と不安を解消するヒントを教えます。

『嫉妬』は悪者じゃない!

「A子が一流企業の彼と結婚したんですって!」友人に嫉妬して、そのあと嫉妬してしまった自分をさげすんでさらに落ち込む。誰にでもあることだと思います。

 

嫉妬はネガティブな感情として考えられがちです。小さいころから、嫉妬はよくない感情と教えられてきたからです。「嫉妬(うらやましい)』は自分もそうなりたい感情の裏返しであると考えてみてはどうでしょうか?

 

嫉妬は反射的に湧き上がってくるもの。「あ、私も結婚したいんだな(できれば、お金持ちと)」それだけでいいんです。そうとらえるとまた明日から自分磨きに力が入りますよね。

その悩み、堂々巡りになっていませんか?

「この仕事は自分に合っていないのかもしれない、転職したほうがいいのかな、給料も上がらないし」悩みや不安が消えないまま出勤するのはつらいですよね。

 

まずはその悩みや不安を紙に書いてみましょう。いざ、書いてみると思っていたほど悩みや不安の数は少ないことに気づきます。頭の中で考えていると悩みがどんどん大きなもので解決できないものに感じてしまうのです。

 

「転職したい」という気持ちの裏腹には、ほんのちょっとの嫌な出来事(Bさんが電話を取ってくれない、Cさんの休憩時間が長い、など)があって、本気で転職したいとまでは思っていないのです。書き出してみることで思いのほかすっきりし、問題が思ったほど深刻でなかったことに気づくと「また仕事頑張ってみようかな」と思えるかもしれません。

まずは目標を立ててみて。できれば、小さいことから!

「もう年末か…、来年こそは!」と思うものの、何も始められないでまた年末を迎えてしまった!そんなことになってしまうのは悲しいですよね。

 

その積み重ねであっという間にアラフォー一直線です。こわいですよね。まずは小さな目標を立ててみましょう。本当に小さいことで大丈夫です。腹筋を1回するや不要なものを一個捨てるなどでOKです。

 

そうすると、1回腹筋をしたことで、もう一回やってみようかなという気になり、不要なものを1個捨てたことでもう一個探して捨てたくなるから不思議です。小さい目標でも達成感を得られて、どんどん続けたくなります。その小さな一歩を積み重ねるとどうなるでしょう?1年前とは違う自分と出会えるはずです。


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