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2015年06月03日更新

美人は必ずやっている!心と体のデトックスでさらに美しく

あなたのかけがえのない、世界に1つだけの体を充分に、いたわってあげましょう。そのためには、日々の生活の中で溜まってしまった毒素を、デトックスすることが大切です。その毒素とは、体の中に溜まった有害物質だけではありません。精神的にも、必要のない信念や意識を手放すことも、大切なデトックスです。

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あなたのかけがえのない、世界に1つだけの体を充分に、いたわってあげましょう。

そのためには、日々の生活の中で溜まってしまった毒素を、デトックスすることが大切です。

その毒素とは、体の中に溜まった有害物質だけではありません。精神的にも、必要のない信念や意識を手放すことも、大切なデトックスです。
ここでは、デトックスのために役立つ食べ物や精油、お花で簡単にできる活用法をご紹介します。

 

 

1)デトックスに効く食べ物

 

▼ ごぼう

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ごぼうは、体に溜まった古い有害物質や酸を尿として取り除きます。ごぼうを使えば、体が浄化されて、顔色も良くなるでしょう。私は、ごぼうを頻繁に食べるようになってから、花粉症の症状がだいぶ良くなりました。以前は花粉症の薬を飲まなければ生活できなかったのに、今年は、全く薬を飲まずに生活できました。
きんぴらごぼうやごぼうの唐揚げなど食事に取り入れましょう。

 

▼ ネトル

ハーブのお店でよく見かけます。栄養があり、解毒力の強いハーブです。ビタミンやミネラルが含まれ、健康で新しい血液細胞の生成を促します。ハーブティにするのがおススメです。

 

▼ 西洋タンポポの根
感情を優しく刺激し、老廃物の除去を促します。自然食品のお店で「たんぽぽコーヒー」
として、西洋たんぽぽの根を煎った、飲み物が粉末で売っています。コーヒーのようなお味なので飲みやすいです。モデルの平子理沙さんもお気にいりだとか。

 

 

2)デトックスに効く精油

 

▼ オレンジ

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欲求や願望を明確にするのを助けます。自信を高め、願いを達成できるように励まします。愛に溢れた人間関係を引き寄せるための障害を取り除きます。

 

▼ユーカリ
空気中の細菌やウィルスを除去します。身体的にも、スピリチュアル的にも深い浄化を与えてくれます。
私は嫌なことがあったときには、バスタイムにユーカリの精油を、お湯に2、3滴たらしてリラックスします。深呼吸すれば、すごくすっきりして、活力が湧いてきますよ。

 

 

3)デトックスに効く花

 

▼白いバラ

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白いバラは、深い浄化を与えます。バラの花を入れた花瓶を飾れば、すべての暗闇を取り除き、明るさがもたらされるでしょう。私が定期的に通っている、スピリチュアルの先生に教えてもらった、「嫌な出来事を浄化する方法」を紹介します。
白いバラを自分の目の前に、イメージします。

 

その白いバラに向かって、嫌な出来事や嫌な思いを吐き出してください。「ふーっ」と深い息をバラに向かって吐いてみて下さい。それを気が済むまで、繰り返します。そして感謝をしながら、その白いバラを、天に向かって投げる動作をしてください。 実際に白いバラを買わなくても、できる方法です。

 

「呼吸」もそうですが、取り入れることよりも先にまず「出すこと」が大切です。

デトックスを心がけて、さらに美しい女性になりましょう。


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この記事を書いたライター

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