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2015年12月01日更新

1日数分間の掃除タイムで身の回りも心もスッキリ!

今年も残り1か月。イベントごとが多くなり、年末年始の準備も重なり、何かと忙しくストレスも溜まりやすくなります。 自らの内面は、身の回りに現れると言われ、疲れていたり、悩んだりすると部屋が汚れてきます。

1日数分間の掃除タイムで身の回りも心もスッキリ!

今年も残り1か月。イベントごとが多くなり、年末年始の準備も重なり、何かと忙しくストレスも溜まりやすくなります。

自らの内面は、身の回りに現れると言われ、疲れていたり、悩んだりすると部屋が汚れてきます。

 

 

雑巾がけで心身スッキリ!

掃除をして心身共にスッキリし、新しい年を迎えたいですね。手足を使って掃除をすると、心と身体の掃除にもなりますよ。

普段、モップやワイパーなどで床を掃除している方が多いと思いますが、雑巾がけが侮れないのです。学生時代を思い出し、ヒザをつかない様、手足をのばして雑巾がけを行なえば、ストレッチやちょっとした運動にもなります。雑巾がけは、妊婦に勧められる程、女性器官や骨盤調整にも良いとされています。雑巾がけをすると、目線が変わり、隅々まで綺麗に出来ますし、探し物が見つかるというオマケが付いてくるかもしれません。

 

 

取捨選択で心のお掃除

忙しい時に物が見つからないとイライラするので、物の整理をする事も大切です。物事を「いる」「いらない」と選択する事は、自分にとって何が大切なのかを問いかけ、決断力を養う事にも繋がります。

バーゲンで無駄な出費を抑える為に、衣類などは早めに手をつけておくと良いですね。なかなか捨てられないものを良く見極めると、来年に向けての目標などが見つかるかもしれません。また、今あるものを大事に磨いたり、手入れをする事は自分自身を慈しむ事に繋がります。物を大事にする人は、仕事が出来る方が多く、自分自身や周りの方をとても大切にしています。

 

 

年末に向けて今から少しづつ取りかかりましょう。

掃除は、まとめてやろうとすると、取りかかるまでのハードルが上がってしまいます。今から少しずつ、掃除を進めておくと良いですね。月曜日は、週の初めだから玄関まわり、火曜日は、火を使うキッチンまわりなど曜日ごとにやる物を決めておき、時間がある時に出来る事を短時間でやるのがおススメです。

小さいスペースを綺麗にしていくと達成感が得られ、やりがいと継続するモチベーションになります。年末に向けて、楽しく綺麗にしていきましょう!


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この記事を書いたライター

管理栄養士。保育園の栄養士として8年、オーガニックアロマと食を扱う会社に4年半従事。現在は、シュタイナー子ども園に勤務し、食をテーマにした親子クラスを担当している。素材を生かしたシンプルな野菜料理が得意。心身の美しさと健やかさをテーマにしたワークの開催とコラムの執筆などを行っています。詳しくはhttp://ameblo.jp/hanasonomi/
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