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美しい人は時間の使い方が上手!女が磨かれる過ごし方とは

みんなに共通する、絶対的に平等に進む時間。1日24時間と限られた時間を上手に使うことができる人ほど美しい!ということで、今回は皆さんの過ごし方アンケートを元に、上手な時間の使い方についてご紹介していきます。

Photo:www.prpress.jp
毎朝メイクをしたり、スマホをチェックしたりと、忙しい毎日でも必ずしている習慣ってありますよね。
みなさんは、普段どのように時間を使っていますか?
美しい人に共通するのは、時間の使い方が上手だということ。
そこで今回はみなさんの実態をベースに、女が磨かれる過ごし方を提案していきます!

Q.1日の睡眠にかける時間はどのくらい?

第1位 6~7時間(42%)
第2位 4~5時間(29%)
第3位 8~9時間(14%)


1番多かったのは「6~7時間」でした。
一般的に7時間が理想といわれていますので、多くの人が取れている一方で「4~5時間」という人も少なくはないようです。
忙しくて十分な時間が取れなかったり、ストレスで寝つきが悪くなることもありますが、スマホに夢中になってしまうのはNG…。
睡眠不足だと、健康・美容、そして恋愛・仕事と、全てにおいてマイナスな影響を与えてしまいますから、自分に必要な睡眠時間は確保するように逆算して動きましょう。

Q.メイクにかける時間はどのくらい?

第1位 5~10分(42%)
第2位 20~30分(24%)
第3位 40~50分(10%)


忙しい朝は時間との勝負!メイクにかける時間は「5~10分」が1位、続いて2位が「20~30分」という結果に。
ティントやまつ毛エクステなど時間短縮できるアイテムを取り入れるのもオススメです。
メイク崩れしない美しい肌には、しっかりと肌にスキンケア成分を染み込ませることが大切。
メイクノリが悪いとなんだか1日中テンションが上がらない…なんてことにもなりかねませんから、朝、余裕を持って起きることも美しい人への第一歩になるでしょう。

Q.お風呂にかける時間はどのくらい?

第1位 40~50分(47%)

第2位 20~30分(38%)

第3位 1時間以上(10%)

 

お風呂に関しては、長めの「40~50分」が最多ですね。

しっかり湯船に浸かればこのくらいの時間になります。

1日の疲れを癒してくれるバスタイムは、短縮せずゆっくり過ごしたいもの。

身体のすみずみまでお手入れするお風呂美容時間は、慌てず、急がず、たっぷりと取りましょう。

Q.通勤・通学にかける時間は片道どのくらい?

第1位 20~30分(47%)

第2位 40~50分(24%)

第3位 5~10分(14%)

 

約半数が「20~30分」ということで、このくらいの時間が近すぎず遠すぎない丁度良い距離なのかもしれません。

「40~50分」になると電車通勤・通学だと思いますが、満員電車で一度も座れないと朝からぐったりしてしまいますよね…。

移動時間の最中に読書をしたりと、何か自分にプラスになる時間として過ごせれば良いですが、そうもいかないのが現実。

ストレスを溜めないようなライフスタイルを確率することも、大切です。

Q.メッセージやSNS・ネット閲覧など、一度のスマホチェックにかける時間はどのくらい?

第1位 3時間以上(27%)

第2位 20~30分(24%)

第3位 5~10分(19%)

 

なんと最長の「3時間以上」が1位になりました。

LINEやSNS、ゲームなどをしているとあっという間に時間が経っている…ということなのでしょうか。

暇さえあればスマホを手に取っていたり、暇つぶしにと始めたはずが夢中になっていたりと、スマホをいじる癖がついているからこそ!

中でもSNSは、情報収集や美意識を高めるための刺激になったりとプラスになることもありますが、”SNS疲れ”という言葉が生まれているようにネガティブ感情を引き起こす原因ともなります。

意識的にスマホから、SNSから離れる時間を作ることで、自分自身と向き合うきっかけになり、本当に求めているものに気づいたりすることも。

心を健康に保つライフスタイル

やらなければいけないこと、やりたいこと、たくさんありますよね。

でも、みんな平等に1日の時間は限られています。

だからこそ、効率よく進めること、そして物事の優先順位をつけることが時間を上手に使うコツになるのです。

しかし、いくら時間の使い方が上手だとしても、自分に合ったライフスタイルでないと意味がありません。

1番大切なのは、心を健康に保てるライフスタイルを確率すること。

心に栄養を与えて、元気に保つことは、美しい人の条件には欠かせないものです。

「自分の心の栄養源は何か」「自分の心がイキイキすることは何か」そういったことを見つけられると、おのずと時間の使い方も上手になっていくはず!

 

 

情報提供元:株式会社エムスタイル 健康美人 「日常の○○○にかける時間アンケート」


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この記事を書いたライター

幼い頃から出版社に勤める父の影響で文章を書くこと、編集することに興味を持つ。スワロフスキー専門デコリスト、プライベートブランドのMDを経て、現在はライター兼エディター。3姉妹の末っ子、美容マニアで韓国好き。
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