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2018年06月12日更新

”いいね”に振り回されてしまう…インスタ中毒から抜け出す方法とは?

何かと話題な「インスタ映え」というワード。高校生や大学生など、若者だけの流行かと思いきや、社会人はもちろん、主婦などの大人女性からも支持を集めているようです。
そんなインスタですが、投稿していると欲しくなってしまうのが”いいね”。
“いいね”欲しさに、インスタがやめられないという人もいるのではないでしょうか。
そこで今回は「インスタ中毒から抜け出す方法」についてご紹介します。

写真嫌いな友達と出掛ける

まずは手っ取り早く、写真を撮ることをやめるのが1番。でも「自分だけじゃなかなかやめられない…」という場合は、写真嫌いな友達と遊んでみてはいかがでしょうか。
「また写真撮っているの?」「一緒にいるときにスマホいじるなんて自分勝手すぎ…」という視線を送られると、その場だけでも写真はやめておこうと思えるはずです。そうするうちにだんだんと外出時にスマホを触らないことに、気楽さを覚えるかもしれませんよ。

非公開アカウントにしてみる or 一時停止をする

誰でも見られる状態にしているから、”いいね”が欲しいと思ってしまうはず。ここは一度非公開アカウントにして、特定の人しか見られないようにして見ましょう。
またインスタには一時停止機能も付いています。「アカウントを削除する勇気はないけれど、SNS疲れを感じている」という場合には、一時停止をして心を休めるのも方法です。

お金の使い方を変えてみる

どこかに出掛けるのは時間的にも厳しいため、新作の洋服やバッグ、コスメなどをインスタに投稿している人もいるはず。でも同じようなものがどんどん増えていくだけですし、お金もかかってしまいますよね。
結局「”いいね”のために買い物をしていたら、貯金が底を尽きてしまった…」というのでは意味がありません。ここは一度お金の使い方を考えてみるべきかも。
「コスメ代を家族との外食に使う」「将来のために貯金しておこう」などと決めることによって、インスタ断ちできるかもしれません。

あくまでも趣味の範囲で楽しもう

趣味の範囲で楽しむなら何の問題もないインスタ。
ですが日々インスタにとらわれてしまうと、キラキラした投稿とは反対に、どんどん自分の心は苦しくなってしまいます。
取り返しがつかなくなる前に、いま一度SNSとの向き合い方を考えてみましょう。

 

Written by 和


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この記事を書いたライター

フリーライター。主に恋愛コラム・お悩み相談・エンタメについて様々なWeb媒体で執筆中。幸せな恋愛、辛い恋愛、共に皆様の心の支えになれるような文章を目指しています。座右の銘は「何事に関しても冷静と情熱の間」 Twitter:@Kazu_367
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