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2019年12月15日更新

ストレス発散の仕方がわからずまたストレス…おすすめ発散方法を教えて!

マッサージやエステに行く

体が疲れていると心も疲れてしまうものです。肩や腰が凝っていれば血行も悪くなってストレスも溜まってしまいます。体をスッキリさせることもストレス発散につながります。マッサージで体のコリをほぐしてもらったり、エステでアロマオイルマッサージなどをしてもらったりしましょう。

 

アロマオイルの香りには癒し効果があると言われています。好きな香りに包まれてエステティシャンのケアに身をゆだねれば、気分もよくなり心に余裕も出てくるでしょう。美肌効果も期待できますね。ボディだけでなくフェイシャルケアもしてもらうとよいですよ。化粧ノリがよいと気分もよくなるものです。自分をキレイにすることもストレス発散方法の一つです。

とにかく泣く

泣くことはストレス解消にとても良いと言われています。

最近泣いてないな〜なんて思う人も「今日は、泣くぞ!」という強い意気込みで泣ける映画を借りて見てはいかがでしょうか。 無理やりでも良いので、涙を流して見てください。

きっと泣いたあとは、気持ちがスッキリするはずです。

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この記事を書いたライター

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