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2022年04月21日更新

最近うまくいかない…自分を元気にする方法4つ

何もかも上手くいかない…自分を甘やかして元気になる方法4つ

生きていれば「何だか何もかも上手くいかない…」というときもあるでしょう。そんなときには自分を甘やかすのも一つの手です。リフレッシュして、また頑張る気持ちを育てませんか? 今回は自分を甘やかして元気になる方法を紹介します。

好きな物や食べたかった物を食べる

人間、美味しい物を食べているときは幸せな気分に浸れるものです。「やけ食い」という言葉がある通り、何か自分にとって嫌なことがあり気持ちが落ち込んだとき、食に頼ろうと考える人は少なくありません。

何もかも上手くいかないときはたっぷり自分を甘やかし、好きな物や食べたいと思っていた物を満足するまで食べるのも良いでしょう。もしダイエットをしていても、このときばかりはお休みしちゃいましょう。お腹が美味しい物で満ちたら心も満足し、きっと「また明日から頑張ろう」と思えるはずです。

ひたすら寝る

寝て嫌なこと全てから一旦逃げるのも自分を甘やかす方法の一つです。夢の中までは嫌なことも追ってきません。

また、ふだんから寝不足気味の場合は、睡眠をたくさんとれば少し前向きな考え方ができるようになるかもしれません。仕事は思い切って休んで、時間を気にせず思う存分寝てみるのもおすすめです。

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この記事を書いたライター

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