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「理想の彼女」であることに疲れた心の癒し方

理想の彼女に疲れた

彼のことが好きだから、今度こそ結婚という幸せを手にしたいから…。

そんな思いでつい無理をして理想の彼女を演じてしまう人は多いのではないでしょうか。でもずっとそんな状態では息切れしてしまいますよね。

理想の彼女であることに疲れた時の心を癒す方法を知っておきましょう。

・自分の好きなことに没頭する

理想の彼女は、本来のあなたとは違うかもしれません。本来のあなたを取り戻せば、心もほっとするはず。それが一番手っ取り早く叶うのが、好きなことに没頭することです。

子供のころからの憧れ、どうしても心惹かれてしまうもの、習慣になるほど大切にしているもの。思い切り満喫する時間を作ってください。頑張らなきゃと固くなっていた心が少しずつほぐれていくのを感じられるでしょう。

・女友達に盛大に愚痴る

なんかもう疲れちゃった!

思い切って声に出してみると、肩の力が抜けます。女子会でお酒片手に愚痴ってしまいましょう。

終わるころにはなんだか心もスッキリ!それくらい話す、声に出すという行為は、心を開放して癒してくれるんです。

そういうことってあるよね、と他者からの共感も得られれば、一人で悩む苦しみからも解放されます。

・マインドフルネスを取り入れてみる

マインドフルネスとは、「今ここにあるということ」だけに集中して、心身をリラックスさせる行為です。瞑想などがその一つです。

本格的でなくても構いません。ソファなどに腰を掛けた状態でなるべく頭を空っぽにしてください。呼吸をすることだけに集中して、頭の中のモヤモヤを穏やかに消していきます。

効果は抜群!体まで軽くなって、今ここにいる自分に愛着がわくようになります。

理想の彼女ではなく、ありのままの自分に戻る手段として、マインドフルネスを取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

彼との関係を円満に保つには、理想と現実のバランスをあなた自身がとる必要があります。100%理想になるのではなく、理想の自分と素の自分の両方を大切にしたいですね。

 

written by まこと


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この記事を書いたライター

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