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2019年04月05日更新

強すぎるのはNG!彼に対する承認欲求をコントロールする方法7つ

彼に対する承認欲求をコントロールする方法

他人から認めてもらいたいという気持ちは、誰にでもあるもの。

でも、その気持ちが強すぎると、恋愛の邪魔になってしまうこともあります。

そうならないためにも、強すぎる承認欲求は自分でコントロールできるようにしたいですよね!

今回は、恋愛における承認欲求をコントロールする方法についてご紹介します。

1. いい彼女になろうとしなくても大丈夫!

彼に対する承認欲求をコントロールする方法

承認欲求が強い女性は、彼から認めてほしいあまり、いい彼女になろうと人一倍努力する傾向にあります。

彼に好きでいてもらうために日々努力を重ねる彼女のことを、彼も最初のうちは褒めてくれるでしょう。

しかし、次第に彼女がしていることを当たり前だと感じるようになり、褒めることをしなくなります。

すると、そんな彼に対して「何で褒めてくれないの?」と不満が募っていきます。

いい彼女になろうとするのは良いことですが、無理に背伸びしてしまうと疲れてしまいます。

「彼に認めてもらおうと頑張りすぎているのかも…」という人は、そのままの自分を好きになってもらえうように努力する方向を変えた方が楽になれるはずですよ。

2. 自分の欠点を認めてあげる

大好きな彼に自分の欠点やコンプレックスを見られたくないという気持ちはわかります。しかし、自分の欠点をさらけ出すと、気持ちがふっと軽くなりますよ。

「欠点なんか見せたら彼から嫌われる…」と思う人もいるかもしれませんが、その欠点を彼は欠点とは思わないかもしれませんし、逆に「素を見せてくれた」と喜ぶ男性も多くいます。

欠点をさらけ出すためには、まず自分で自分の欠点を認めてあげることが大切です。

自分は完璧ではないということを認めて、欠点やコンプレックスも自分の個性のひとつと考えてみましょう。

3. 他人と比較しない

彼の周りにいる女性と自分を比べて、自己嫌悪に陥ってはいませんか?

承認欲求が強い人は自信が持てないので、他人と比べては落ち込むことも多いでしょう。

そして、他の女性のところに彼が行ってしまわないか不安になっては、自分だけを見てもらおうと頑張ってしまうのです。

世の中には魅力的な女性がたくさんいますが、彼が選んだのはあなた以外の誰でもありません。

周りの女性のことは気にせずに、選んでもらえたことに自信を持ちましょう。

4. 尽くしすぎるのはNG

彼に対する承認欲求をコントロールする方法

承認欲求が強いと、彼に必要とされたい一心で彼のために尽くそうとしてしまいます。

尽くす女性は男性から人気ですが、尽くしすぎるのは良くありません。

たとえば、何かをしてあげたとして、それが彼の望んでいることなら喜んでもらえるでしょう。

しかし、それを彼が望んでいなかった場合は、ただのありがた迷惑になってしまいますよね。

ありがた迷惑が続くと、彼もうんざりしてしまいます。

「彼の役に立ちたい!」と思うのは良いことですが、押しつけにならないように気を付けましょう。

5. 脱・かまってちゃん!

承認欲求が強いあまり、彼の気をひこうとしてネガティブな発言をしたり、LNEを送り続けたりする、かまってちゃんになってはいませんか?

自分のことばかりを話そうとするのも、かまってちゃんの特徴です。

最初は、彼も優しく応じてくれるかもしれませんが、そのような行動をずっと繰り返していると、彼も次第に鬱陶しく感じてくるものです。

あまりにも認められたいという気持ちが先に立っていると、彼の負担になってしまいます。

身に覚えがあるという人は、脱・かまってちゃんを目指しましょう。

6. 自分で自分を褒める

彼に対する承認欲求をコントロールする方法

自分に自信がないからといって、他人に認めてもらおうとするのは他力本願です。

相手の反応の良し悪しによって自分の評価が変わるなんて、受動的だと思いませんか。

かまってちゃんから脱するためには、自分で自分を褒める習慣をつけることが大切です。

「いつもより早く起きれた」「甘いものを我慢できた」など、日常の些細なことでも良いので、どんどん自分を褒めてあげましょう。

自分で自分を褒めていくと、それが次第に習慣になり、自分で承認欲求を満たせるようになっていくのです。

7. 自分を表現する環境を作る

承認欲求が彼に向いてばかりだと、彼を疲れさせてしまいます。

そこで、他人に認めてもらえるような環境を作ると、彼以外にも承認欲求が向くようになるのでおすすめです。

クリエイティブな習い事や趣味を始めてみましょう。

習い事だと先生や他の生徒、そして発表会や作品展があれば大勢の人から見てもらえます。また、1人で自宅で絵を描いたり音楽を作っていたりしたとしても、SNSにあげることで多くの人に見てもらえますよね。

自分の作品や技術を他人に見てもらうことで、承認欲求が解消されるでしょう。彼に対して負担をかけることも減るはずです。

承認欲求をコントロールしてより良いお付き合いを

彼に対する承認欲求をコントロールするには、「完璧じゃなくても良いんだ」と思って頑張りすぎないようにすることが大切です。また、その欲求を彼以外に向けることでも、コントロールできます。

自分の承認欲求が原因で彼も自分も疲れてしまって、ケンカやお別れに発展してしまうのは嫌ですよね。「承認欲求強いほうなのかも」と思った人は、考え方や行動を少し変えてみて下さい。


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この記事を書いたライター

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