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2015年07月09日更新

【お知らせします】元カレがストーカーになる理由と対処法

女性の11%がストーカーを受けた経験があるということが、内閣府の調査でわかっています。これはつまり、10人に1人の女性がストーカーの経験があるということなのです。自分の元カレがストーカーになってしまう原因は、相手だけでなくあなたにもあるかもしれません。元カレをストーカーにしないためにも、正しい対処法を学びましょう。

ストーカー対策

女性の11%がストーカーを受けた経験があるということが、内閣府の調査でわかっています。これはつまり、10人に1人の女性がストーカーの経験があるということなのです。

自分の元カレがストーカーになってしまう原因は、相手だけでなくあなたにもあるかもしれません。元カレをストーカーにしないためにも、この記事で正しい対処法を学びましょう。

 

人は誰でもストーカーに成りうる?!


心理学的に言えば、人は誰でもストーカーになる可能性があります。その理由は、私達の脳の働きに関係しています。

私達の脳は、好きな人を見ると報酬系のシステムが活発化します。そのため、好きな人を手に入れるように脳があなたに働きかけるのです。

ここでお互いが相思相愛ならば、脳の欲望は満たされるので問題はありません。

しかし、ここで拒絶されるととある問題が起こります。

それは脳が求めていたもの、つまり「相手からの愛が欲しい」という欲望が満たされないということです。

そうすると、脳は相手の愛を手に入れるようにと、更に働きかけるのです。ダイエットで甘いものやお菓子を禁じている時ほど、そういったものが食べたくなりますよね?

それと同じで、あなたから拒絶されることで、あなたのことが更に欲しくなってしまうのです。

相手がストーカーになるかどうかは、別れた後の対処がカギとなっています。そこで、やってはいけない対処法を3つご紹介しましょう。

 

急に連絡を絶たない

相手との関係をいきなり断ってしまう女性が、近年増えてきているようです。というのも、LINEやFacebookのコンタクトを切る、もしくは着信拒否という形で、相手との関係を断ち切ることが簡単になっているからです。

しかし、いきなり連絡を断ってしまうと相手の脳は「どうにかして相手との関係を取り戻さなければ!」と奮起してしまいます。

そのため、相手がストーカーになる可能性が上がってしまうのです。

そうならないためにも、相手との関係は少しずつフェートアウトさせた方が良いでしょう。

 

ストーカーになったら、相手に反応しない


相手がストーカーになると、あなたを脅してきたり、嫌がらせをしてきたりすることがあります。

「別れたら殺す」「お前の写真をばら撒く」など、あなたの嫌がることを色々としてくるようになるのです。

相手がこんなことをし始める理由は、あなたからの反応が欲しいからです。

相手の脳はあなたからの関心を求めているので、例えあなたが嫌がっていても、その反応が相手の欲望を満たしてしまうのです。

ちょうどそれは、小学生の男子が好きな女の子の気を引こうと嫌がらせをしてしまうのと同じなのです。

あなたが反応をし続けると、相手はずっと脅しや嫌がらせといったストーカー行為を続けてきます。

なので、相手の行為を無視し続けましょう。そうすることで、相手の脳は少しずつ「あなたはもう手に入らない存在」だと学習するようになります。

 

ストーカーをされたら、相手の行動を拒絶する


もう一つ良い方法は、脅しや嫌がらせをされたら、「そういうことをする人は好きじゃありません」「そういうことをするあなたは嫌いです」と返すことです。

その上で、相手にどんな行動を取れば良いか、ガイドラインを示すのがいいでしょう。

つまり、「こういう行動を取ってくれれば、少なくともこれ以上あなたを嫌いにはなりません」ということを伝えるのです。

ストーカーになってしまった元カレも、あなたに嫌われたいわけではありません。

ただ、恋人を取り戻したいけど、何をすればいいかわからなくなってストーカー化してしまうのです。

なので、どんな行動を取って欲しいかを伝えることによって、ストーカー行為を鎮めることができるでしょう。

 

おわりに


恋に落ちてしまった脳は、別れを切り出されるとストーカーになってしまう可能性を持っています。

なので、自分の元カレをストーカーにさせないためには、上手に相手と別れることが大事なのです。

「急に完全に関係を断たないこと」、もし相手がストーカーになり始めたら「行動を無視して反応を示さないこと」、そして「拒絶してガイドラインを与えること」この三つの点に気を付けましょう。


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この記事を書いたライター

健康/心理/英語専門ライター。幸せに生きるための心理学や健康、雑学について関心があり、日々学習を重ねています。大学卒業して就職をせずに、有機農業ボランティアWWOOFをして田舎を半年放浪しました。現在はライター・塾講師・農業の三足の草鞋を履いています。名古屋外国語大学英語教育学科、ポーツマス大学英語とコミュニケーション学科卒。 blog:http://takapeanuts.wpblog.jp/
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