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2015年10月30日更新

過去の恋を忘れられない…失くした恋と決別するための4つの処方箋

恋人と別れたり、片思いが叶わないことを悟ったり、恋には別れがつきもの。ずっと思い続けてきた相手を失うというのはとてもツライことですよね。いつまで経ってもその人が忘れられなくて泣きたくなるときや、ほかの男の人に触れられるとついその人のことを思い出したり苦しんでいる人も多いことでしょう。今の自分をさらに成長させるための一つの試練だと思って乗り切りましょう!

もう泣かない!失くした恋と決別するための4つの処方箋2

恋人と別れたり、片思いが叶わないことを悟ったり、恋には別れがつきもの。ずっと思い続けてきた相手を失うというのはとてもツライことですよね。いつまで経ってもその人が忘れられなくて泣きたくなるときや、ほかの男の人に触れられるとついその人のことを思い出したり苦しんでいる人も多いことでしょう。しかし、いつまで経っても引きずっているままではあなたがツライだけ。今回は、あなたがもうツライ思いをしないように失った恋と決別する方法についてご紹介します。

 

新しい自分の誕生日を作る

 

新しい自分に生まれ変わるために、新しい自分の誕生日を作りましょう。それはいつでも構いませんが、自分なりにキリがいいと思うタイミングを設定するといいでしょう。10日、20日、30日など日付的にキリがいい日や、自分の中で仕事がひと段落つく・合コンに行くなどなんとなく生まれ変われそうな予感のする日があるかもしれませんね。

新しい自分の誕生日を、できる限りを尽くして祝いましょう。ケーキを買って一人で食べたり、ずっと行きたいと思っていたお店でランチを食べたり、親友にお願いして一緒に祝ってもらってもいいですよね。ワケを話せば親友もあなたを応援してくれるはず。前の自分とは違うんだと意識的に切り替えることで失恋の痛みを忘れられます。

 

 

執着心をほかに向ける

 

失恋で心が痛むのは、まだ彼に執着心が残ってしまっているから。彼ではなくほかのことに執着心を向けるのも有効です。たとえば、買い物やグルメ、美容などは女性がハマりやすい=執着心を持ちやすいテーマではありますよね。

また、人間は手元にあるものが「増える」のを見るのが大好きな生き物だと言われています。ですから、副業を始めて+αのお金を稼いだり、小物やアクセサリーを集めてみたりするのも有効です。モノを集める、増やすというのは人間の快感を刺激する行為なので執着心をほかに移すにはぴったりです。

 

 

また時期が来れば巡り会えると思う

 

人間の縁というのは不思議なことに、そのときに必要か不必要かで切れたり繋がったりするものです。そのため、あなたがどんなに好きでも今のあなたに不要であれば縁はそこで切れてしまうもの。感情と必要性は全く別物なのです。
逆に、必要であればあなたがあまり好きではない人や嫌いな人ともどんどん縁が繋がるもの。今はたまたま、あなたにとって彼が必要ではない時期なのかもしれあません。必要があればまた縁が繋がりますから、別に無理に諦める必要もナシ。もう後がない…と思うから失恋はツライだけで、ゆったり構えてまた巡ってくるそのときを待とう、と思うことで少し気持ちがラクになりますよ。

 

 

単純に頭を使ってみる

 

人間は二つの感情や思考を同時に持ち続けることができない生き物だと言われています。悲しい出来事が起こってすぐには心から笑えないのも、逆に心から愉快な気持のときに悲しみで泣けないのもそういうことなのです。

ですから、とりあえず他のことを考えましょう。でも頭の中が彼でいっぱいでそんなのムリ!と思うかもしれませんね。どうしてもムリ!と思うときにはパズルゲームやクロスワードなどの単純に頭を使うゲームに没頭するのも有効です。余裕が出てきたら資格の勉強をしたり映画を見たりして気を紛らわせましょう。

 

恋を失うことはとてもつらいことですが、それを乗り越えることでまた新たな自信に繋げられます。今の自分をさらに成長させるための一つの試練だと思って乗り切りましょう!


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この記事を書いたライター

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