お肉がデコボコに見えて、触ってみるとザラザラと固く感じる……お世辞にもキレイとは言えないお尻になっていたりします。
「彼に、お尻だけは見られてなるものか」と、かたくなにみせるのを嫌う女性も結構いるんじゃないでしょうか？
誰にでもできる「セルライト」セルライトは太った人にできると考える人がいるかもしれませんが、そうではないんです。痩せている人にもできますし、セルライトができやすい・できにくいの違いは、体型に関係ないといえます。
老廃物や不要な水分はリンパ管を通って体外に出すのですが、運動をしないと筋肉が使われずに栄養素は身体の隅々には行き渡らなくなり、リンパの流れも悪くなって、体外へ排出されるはずのものが溜まり始めます。
これが「代謝不良」の状態であり、溜まった不要物が脂肪細胞に付いて離れなくなるとセルライトとして表れてくるのです。そのため、セルライトは動かすことがあまりない部分に集中して出てきます。
お尻、太もも、おなかなどは、意識して運動しないと代謝しない部位だといえます。
セルライトの除去方法一番大事なのは、運動をすることです。
2.そのままの状態で息を大きく吸った後、口から息を細く長く吐きながら、上半身を前に倒します。
3.ゆっくりと「吸って吐いて」を5回繰り返します。（足を組みかえて、反対側も同様に）
寝っ転がってテレビを見ながらも、セルライト除去！お尻から太ももにかけてもセルライトを除去する方法として、「あお向け寝っ転がり法」があります。
根気強くケアすることが大事！セルライトは、一度ストレッチやマッサージをしたからといって取り除けるものではありません。
できた要因によっても除去がカンタン・困難が分かれるようですが、何にしても「根気強くケアを続ける事」が大切です。また、ストレッチをするなら、筋肉が柔らかくなっているお風呂上りが効果的だといえます。
寝る前の10分を、テレビを見ながらセルライト対策に使うのは、それほどハードルが高くはないでしょう。気負わずに取り組むと、意外に長続きするかもしれません。
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