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2017年04月08日更新

「この気持ち、いつまで続く…?」忘れられないつらい失恋。想いを断ち切る3つの方法

失恋を引きずったまま、いつまでも気持ちを切り替えられずに過ごす毎日は本当につらいもの。そんな想いを断ち切るためにおススメの3つの方法をお伝えします。

忘れたいのに忘れられない元カレのこと。楽しかった思い出がふとした瞬間に蘇り、悲しみに暮れてしまうこともあるものです。

けれども、ズルズル引きずる未練を断ち切って、次の恋へと移りたいですよね。そこで、今回は想いを断ち切るためにおススメの3つの方法をお伝えします。

1.思いきり泣く

忘れようと無理に元気にふるまうのは逆効果。つらくて悲しいのなら、気が済むまで泣いて、想いを吐き出しましょう。

涙を流すことに抵抗があるかもしれませんが、泣くことは心の浄化にもつながります。心の奥にたまったわだかまりやモヤモヤ感も、涙とともに外へと吐き出すことができます。

2.人に話す

愚痴を言うことを弱いことだと思い込んで、グッと我慢していませんか。

大好きな人に振られて悲しい気持ちや苦しい気持ちも吐き出してしまいましょう。

人に話を聴いてもらうことで、心のデトックスにつながり、気分をすっきりさせることができます。心理学的にもカタルシス効果という感情の浄化を促すことができます。

ただし、1点だけ注意が必要です。人に話すときには、きちんとあなたの話を聴いてくれる人を選びましょう。適当な人を選んだばっかりに、かえっていらないアドバイスをされて負担になることもあり得ます。

自分の価値観ばかりを押し付けずに、まずはあなたの話を聴いてくれる人を選ぶことが大切です。

3.出会いの場に行く

別れたショックでふさぎ込んでいると、どんどん気分も沈み、負のスパイラルに陥ることも。そのようなときには合コンやお茶会など出会いの場へ行きましょう。

行くまでは気乗りしなかったとしても、普段出会わない人と話すことで刺激を受け、悲しい気持ちが紛れたり、楽しい時間を過ごすことで気持ちを明るく切り替えられたりします。

 

 

いかがでしたでしょうか。

無理して強がるのではなく、愚痴を言ったり、思いきり泣いたり、出会いの場に足を運んだりして、次の恋へと切り替えていきましょう。


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この記事を書いたライター

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