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2017年10月24日更新

3ステップで悲しみから脱出!失恋から立ち直る!終わった恋の諦め方

大好きな彼氏、片思いのあの人、……でも、考えたくはないけれど、恋はいつかは終わってしまうものが大半です。今回は失恋から立ち直る方法を3ステップでご紹介します。

大好きな彼氏、片思いのあの人、……でも、考えたくはないけれど、恋はいつかは終わってしまうものが大半です。今回は失恋から立ち直る方法を3ステップでご紹介します。

【1】処分できるものは処分する

彼が自分の部屋に置いて行った持ち物、彼と一緒に撮った写真、プリクラ、はたまた彼の連絡先やメアドなど、今あなたの周囲には彼にまつわる物があふれていることでしょう。それらを見るたびにつらい気持ちになるのなら、どうぞそれらは捨ててください。

処分していいものかどうかの基準は、あなた自分自身がそれらを見るとポジティブになれるかどうかで判断しましょう。相手が取りに来たときに困るから……などは考えないように。

大事な物ならば別れる前に取りに来ているはず。ただし元カレが、同じサークル仲間だとか、一緒に仕事をしている同僚だとか、の場合は連絡先まで処分して音信不通になるのはちょっとストップ。

処分は日常生活に支障のない範囲で。アドレス帳の名前を見るのが苦痛なら、登録名をイニシャルなどに変えてしまいましょう。

【2】彼の情報をシャットアウトする

別れた男が、幸せになっていても不幸せになっていてもイヤなもの。失恋から立ち直るには、新しい情報が入ってこないように対処を。

FacebookなどのSNSは非表示に設定し、彼の情報が入ってこないようにシャットアウト。見たい気持ちになってもぐっとこらえて。

ただし、お友達を解除したり閲覧禁止にしたりするのは待って。向こうに気づかれた場合、未練があってわざと避けているともとられかねません。

【3】次の恋愛に目を向ける

彼の情報を削除したら、今度は新しい、次の恋愛に目を向けるのが一番。そんなにカンタンに失恋した気持ちは切り替えられない!と思う場合は、まずは身近な人の優しさに触れましょう。コンビニ店員さんでも、駅員さんでもいいんです。

これはリハビリです。男性からの優しさを享受し、世の男性はあなたへの愛であふれていると思い込むのが、失恋から立ち直る第一歩。

あるいは携帯の電話帳を見てみると、ご無沙汰している男友達の名前が目につきませんか?彼らのチャーミングなところを丁寧に思い出してみて。

彼らをムリに好きにはならなくても、彼以外の男性にも魅力的な人はいる!と思うことが大切なのです。

どんなにつらい恋の経験でも、時間とともにいつかは良い思い出になり、立ち直ることができます。その、時間の経過をスピードアップさせるために、この3ステップを忘れないでくださいね。

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この記事を書いたライター

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