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2018年03月16日更新

「早く忘れたいのに…」別れの辛さを少しでも和らげる方法

悲しい事ですが、付き合っているといつかは別れが訪れます。
フラれたり、何か理由があって仕方なく別れた時には本当に辛いですよね。
仕事が手につかなくなる、体調が悪くなるなど、普段の生活に影響が出るほど辛い思いをしている人もたくさんいると思います。
今回の記事では、そんな別れの辛さを少しでも和らげる方法をご紹介します。

思い出す時間を減らす

「忘れなきゃ」と思っても、そう考えている時にはもうすでに別れた恋人のことを考えてしまっています。
完璧に忘れるには長い時間が必要なので、あえて「忘れなきゃ」と思うことはやめましょう。
それよりも考える暇を作らないような努力をした方がよっぽど効果があります。
友人に会ったり、予定をたくさん入れたりして一人の暇な時間を作らないようにすることが大切です。
また、写真や思い出の品も処分した方が早く立ち直ることができます。
写真などを見るたびに記憶が蘇りますから、なるべくそういうものを見の周りに置かないようにしましょう。

気合を入れてメイクする

恋人にフラれた時、人は自尊心が傷いたり自信がなくなったりします。
そしてそれによって失恋の辛い気持ちがより強くなってしまいます。
そんな時には誰かに褒めてもらい、自信を回復させましょう。
もちろんお化粧じゃなくても仕事を頑張ってもいいのですが、恋によって傷ついている時には
「なんか今日綺麗だね」
「可愛くなった?」
というようなことで褒められる方が効果があります。
落ち込んでいるとお化粧もやる気が起きないかもしれませんが、そのままでは不のスパイラルに陥ってしまいます。デパートのコスメカウンターでお化粧の試し塗りをしてもらって、綺麗になった自分を見るのもおすすめです。
お気に入りの服を着たり、気合をいれてお化粧したりすることによって、自分の自信を取り戻しましょう。

まとめ

別れの辛さを忘れるためにはなるべく忙しく過ごすことが大切です。
それによって別れた恋人を思い出す暇もなくなりますし、周りの人から褒めてもらいやすくなります。
落ち込んだまま不のスパイラルに陥ってしまわないよう気を付けましょうね。


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この記事を書いたライター

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