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2018年06月16日更新

性交痛?セックスが痛い!満たされるセックスに女性が必要なこと

セックスが痛い

セックスが痛い…処女ではないけどにセックス時に痛みを感じる。

我慢強く耐えれば彼を傷つけずに済むかも?と悩む女性は多くいます。

性交痛が長く続けば「早く終わってほしい」という気持ちになり、セックス自体が嫌になりますよね?

そこで今回は精神的にも満たされるために性交痛があった時の解決法をご紹介していきます。

1. 30代の性交痛の原因を把握しよう

セックスは普段使わない筋肉を急に動かすことになるので、経験が少ない女性ほど性交痛になりやすいです。

常に運動をしている女性は、痛みを感じにくいと言われているのでヨガ・筋トレなどで身体を鍛えるのも一つの方法です。

ただ経験があるのにも関わらず痛みを感じるのであれば、

・女性ホルモンの低下による膣内の乾燥

・精神的な問題

・性病や子宮の病気

などの理由から30代女性で性交痛がある場合もあります。

 

女性ホルモン低下や子宮の病気などは婦人科で簡単に検査できますので、痛みが続くようであれば受診したほうがよいでしょう。

2. 痛みを我慢することは身体によくない

性交痛を我慢することは肉体的、そして精神的にもよくありません。

「セックスは痛いもの」という思いが強くなり、恐怖心から力が入り挿入時の痛みが増加し、挿入自体が困難になるケースも。

セックスに恐怖心があるのに、求められるがままに行為をしていれば気持ち良いわけがありませんよね。

まずはセックスの前に、お酒を飲んでくつろぐことや、お風呂に長めに入るなどして、心も身体もほぐすように心がけましょう。

また挿入時に緊張してしまい力が入ってしまう場合は、挿入時に深く息をゆっくり吐くことや、寝る直前のお布団に入る瞬間をイメージするなど、リラックスすることを心がけましょう。

3. 自分がどうして欲しいのか、具体的に彼に伝よう

男性の中には、力強く激しくすれば女性が喜ぶと思っている場合があります。

まったりとリラックスしたセックスをしたいのであれば正直に「前儀を楽しみたい」「挿入はゆっくりして」「ピストンは抑え目にしてほしい」など具体的に分かるように伝えましょう。

4. 満たされるセックスのために

セックスの相性はとても大切です。

痛いからと自分だけで抱え込んだり、相手のせいにせずに、今の状況が分かるように彼に説明することも大切です。

理解してくれるパートナーと満たされるセックスを目指して下さいね。

 

written by キララ


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この記事を書いたライター

1981年生まれ。みずがめ座の女。無類の猫好き。 エリアマネージャーとして長年、医療事務員として携わってきたがライターの世界に魅了され転身。 常識や既成観念を常に突き破りたいと考えている浮世離れなアラサー女。
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