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恋愛依存症になってない?恋愛を腐らせる依存を終わらせる方法

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本来楽しいものであるはずの「恋愛」ですが、依存しすぎてしまうと様々な弊害が出てきます。
今回は、恋愛依存症の特徴と依存を乗り越える方法について解説していきます。

恋愛依存症とは?依存の弊害

恋愛に依存してしまうと様々な弊害があります。

たとえば、
・仕事がおろそかになり、昇給・昇進のチャンスを逃す
・彼と一緒にいないと不安になり、落ち着かない
・ダメな男(DV・モラハラ・ヒモ)と別れられない
・依存しすぎが原因で、彼から愛想を尽かされてしまう
・恋愛ばかりにのめりこみ、友達と疎遠になる
・楽しめていた趣味がつまらなく思えてくる
などが挙げられます。

恋愛依存症の特徴とは?

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恋愛依存症には様々な特徴があります。
まずは、下記の特徴に当てはまっていないか確認してみましょう。

・彼からの連絡が少しでも遅れると不安になる
・彼がいなくなったら私はもう終わりだ、と思ってしまう
・彼と一緒にいるとき以外は幸せを感じられない
・特に理由もなく、「捨てられるかもしれない」「飽きられてしまうかも」と思う
・彼の1日の行動を把握したい

上記の特徴にひとつでも当てはまったら、恋愛に依存してしまっている可能性が高いといえます。

恋愛依存症の原因と終わらせる方法

恋愛依存症には様々な原因があります。

恋愛依存症の原因の例

・親から愛されなかった過去が心の傷になっている
・過去の恋愛でひどい目にあったことから、また同じことが起こるだろうと考えてしまっている
・自分に自信がなく、愛されているという実感に飢えている

恋愛依存症を終わらせるには

恋愛依存症を克服する第一歩は、自分が恋愛に依存してしまっていることを認めることです。
そして、依存してしまった原因を自分なりに考え、その原因を取り除いていく必要があります。

例えば、「自分に自信がないために、他者から愛されている証拠を絶えず求めてしまっている」と気がついたなら、恋愛以外の方法で自信をつける方法を模索していきましょう。

さいごに

今回は、恋愛に依存する弊害と克服するための第一歩についてお話ししました。
恋愛に依存してしまうと、せっかくの関係も長続きしません。
依存を克服して、健全な恋愛関係を手に入れましょう。


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この記事を書いたライター

神戸出身。編集者を経て現在フリーライター。複数メディアにて、映画評・書評・ルポなどを連載中。 Grappsでは、恋愛で躓いている女性が「こんな考え方もあるんだ!」「こんな人もいるんだ」と、前向きになれるような記事を書いていきたいです。ご意見・ご感想はTwitter@imakitakonまで♪
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